Cómo quelato con magnesio

Actualmente , la gente está tomando conciencia de metales pesados ​​como el mercurio , el plomo y el aluminio en el medio ambiente. La acumulación de cualquiera de estos metales en el cuerpo está comenzando a ser vinculado a trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer y el autismo , así como el cáncer . Cualquier persona que haya estado expuesto a grandes cantidades de estos metales se puede beneficiar de la desintoxicación . La quelación es una manera de desintoxicar de metales pesados ​​. En química , la definición de un quelato es un compuesto químico que se presenta como un anillo heterocíclico . Contiene un ion metálico unido a al menos dos iones no metálicos por enlaces coordinados . En la medicina , la quelación es una forma de eliminar los metales pesados, como el mercurio o el plomo de la sangre con un quelato , como el magnesio . El magnesio es esencial para los sistemas inmunológicos y enzimáticos del cuerpo humano . Muchos minerales , incluyendo calcio , magnesio, zinc , selenio y se quelar metales . Cosas que necesitará
de suplementos de magnesio Quality Hotel magnesio alimentos ricos
verdes "súper alimento" pastos y algas
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Seleccione una calidad producto de magnesio . Elija uno que no tiene cargas, tales como almidón , soja , maíz , leche, levadura o cualquier otra cosa que pueda causar alergias o problemas de azúcar en la sangre . El magnesio está disponible como óxido de magnesio , sulfato o gluconato . Algunos productos de magnesio también contienen calcio. Si usted elige un producto de este tipo , busca una relación 2:1 de calcio magnesio.
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tomará no más de 300 a 400 mg de óxido de magnesio , sulfato o gluconato diaria , aconseja el Dr. Mehmet Oz, MD, profesor de cirugía en la Universidad de Columbia Colegio de Médicos y Cirujanos , Nueva York , NY. Algunos suplementos de magnesio vienen ya quelados . Quelatos de aminoácidos , lisinato y biglycinate son opciones a considerar.
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espacio las dosis a lo largo del día , como en tiempos de comida . Esto mantiene una pequeña cantidad de magnesio en el cuerpo durante todo el día y reduce el riesgo de síntomas de la diarrea . Si usted experimenta las heces que están demasiado sueltas, reducir la cantidad de magnesio que está tomando. Con el tiempo, usted puede aumentar su dosis.
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Tome la última dosis de magnesio antes de las 5 AM. El tomar magnesio demasiado tarde en el día hace que los problemas del sueño para algunas personas , ya que el magnesio es energizante .
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Coma alimentos ricos en magnesio . Las mejores fuentes alimenticias de magnesio son de chocolate , frutos secos , semillas y verduras de hojas verdes . También incluya un montón de vegetales marinos como nori , el alga dulse y , más "súper ", tales como la espirulina , chlorella , hierba de trigo , y cebada grass.If usted consume regularmente estos alimentos puede que no necesite suplementos de magnesio.
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Sea paciente . No sólo su cuerpo desintoxicar los metales pesados ​​, muchos sistemas de órganos comenzarán a cambiar con la administración de suplementos de magnesio y de quelación. Específicamente , el magnesio se dirige a mejoras en la sangre y el sistema cardiovascular , la presión arterial , los huesos y tliver . Pueden pasar seis meses para ver cualquier cambio positivo .