Muchas fuentes tout un método particular para la limpieza del cuerpo . Como resultado , muchas personas recurren a pastillas o colónicos para eliminar toxinas y mejorar su salud . Sin embargo , el método más simple puede ser la gran olvidada . Según el sitio web de la Clínica Mayo , pastillas y enemas no son necesarios para la desintoxicación. El sistema digestivo y el colon eliminarán los residuos y el exceso de bacterias de forma natural. Sin embargo , para aquellos que sienten que se necesita una limpieza interna , hay maneras más eficaces para iniciar este procedimiento distinto de las dietas de moda y suplementos especiales . Herramientas para la limpieza

El ingrediente necesario para la limpieza del agua . Lo que el cuerpo puede hacer , naturalmente, es aún mayor con la ingesta diaria adecuada de agua . Algunas fuentes recomiendan 1 oz de agua por cada libra de peso corporal mientras que limpia . Se recomienda utilizar agua destilada , ya que ayuda en la eliminación de sustancias inorgánicas y los desechos del cuerpo . Los jugos también son de gran valor para facilitar la limpieza . Jugo orgánico tiene minerales y vitaminas utilizadas por el cuerpo, así como enzimas vivas que contribuyen al proceso de limpieza . El mejor jugo se hace en un extractor de jugos de frutas y verduras cultivadas orgánicamente .

Ayuno es otro nivel del proceso de limpieza. Si decide no comer mientras que la limpieza , le da al cuerpo más oportunidad de eliminar el exceso de proteínas almacenadas en los órganos del cuerpo . Estas son proteínas innecesarias que se convierten en tóxicos y conducen a la enfermedad . El cuerpo no elimina las proteínas y los minerales necesarios .

Cleansing no está exenta de desafíos. Debido a que el exceso de desechos se extrae de almacenamiento en el cuerpo , las toxinas también están siendo puestos en libertad que pueden causar otros problemas tales como dolores de cabeza , el fuerte olor del aliento , fatiga, dolor en los músculos y erupciones cutáneas. Esto sucede porque el cuerpo está liberando toxinas más rápidamente de lo que puede eliminarlos.
Suplementación

Los suplementos de hierbas tales como la cáscara de psyllium se puede utilizar para facilitar la eliminación en el cuerpo . Sin embargo , la suplementación no es necesario para la limpieza . A veces , Saneamiento demasiado rápido puede ser peligroso si no lo has probado previamente para limpiar y tener una cantidad signifcant de residuos almacenados en el cuerpo. Por lo tanto , un proceso más suave puede ser utilizado que produce los mismos efectos sin tales resultados dramáticos . El mejor método es simple y se puede hacer sobre una base regular . Esto incluye hacer ejercicio, beber abundante cantidad de agua y otros líquidos , y conseguir la fibra en la dieta. La limpieza de esta manera puede llevar a un aumento de la energía, un pensamiento más claro , una mayor resistencia, y puede estimular la pérdida de peso .