Si usted confía en el café o bebidas con cafeína para ayudarte a superar tu día , es posible que desee considerar la desintoxicación de la cafeína . Una adicción a la cafeína puede causar una serie de efectos secundarios, incluyendo la grasa y la elevación de azúcar en la sangre , aumento de la presión arterial , ritmo cardíaco irregular, temblores , irritabilidad , temblores, deshidratación y dolores de cabeza que es más importante . Retiro establecerá tan pronto como 12 horas después de su última copa en forma de leves a severos dolores de cabeza , por lo que es necesario tener un plan de éxito de desintoxicación. Alimentos que ayudan

Hay varios suplementos y alimentos que puede tomar para aliviar sus dolores de cabeza y hacer de desintoxicación más fácil. El té de manzanilla es considerado el mejor remedio dolor de cabeza cuando la desintoxicación . Evite tomar aspirina o ibuprofeno - no desea interrumpir su desintoxicación con otros medicamentos . También se recomienda el agua purificada , a pesar de que el agua es de gran ayuda , ya que combate la posible deshidratación , lo que podría contribuir a su dolor de cabeza . Comer naranjas u otras frutas cítricas . Algunos remedios herbarios y homeopáticos que ayudan a aliviar los dolores de cabeza debido a la desintoxicación cafeína incluyen frijol St. Ingatius ' , hisopo seto , botón de Quaker y el árbol de la vida. No tomes más de 10 a 15 gotas de estos suplementos en forma líquida seis veces al día al principio, y reducir después de dos o tres días a la severidad de sus dolores de cabeza disminuye.
Manejo Retiro

Antes de desintoxicación , desarrollar un plan para ayudar a lidiar con los dolores de cabeza. Ajuste la iluminación de su casa para dar cabida a cualquier sensibilidad a la luz que espera tener . Eliminar todas las bebidas con cafeína de su casa. Si usted está tomando más de 10 tazas de café o un refresco cada día y esperar que luchar , tomar unos días fuera del trabajo. Se le alegra que usted no tomó su irritabilidad y malestar sobre sus compañeros de trabajo . Planee actividades para mantenerse ocupado , si usted está alquilando películas o salir a caminar . Ejercer , si es posible . Usted se sentirá mejor y mantenerse ocupado mientras que la lucha contra la retirada .