Si usted está buscando una manera de desintoxicar su cuerpo, pero usted sabe que nunca va a durar por varios días de ayuno , una dieta de desintoxicación de fruta puede ser adecuado para usted . A diferencia de las dietas de desintoxicación tradicionales y limpia , una dieta de desintoxicación de fruta proporciona la flexibilidad de consumir una variedad de sabores y texturas , así como la oportunidad de comer hasta que usted se sienta lleno . Se cree que eliminar las toxinas dañinas y ayudar a poner en marcha la pérdida de peso, una desintoxicación de fruta es uno de los métodos más agradables para limpiar su sistema intestinal. Comience una fruta Detox

menos que usted está siguiendo un plan específico , las únicas instrucciones son beber mucha agua y consumir tanto frescos, preferiblemente orgánicos , frutas o jugo de frutas como sea posible para la duración de su desintoxicación fruta. Si usted no puede comprar fruta fresca o hacer su propio jugo de fruta, se puede sustituir los jugos sin azúcar orgánica. Para una desintoxicación de fruta bien equilibrada incorporar ambos cítricos ácidos como limones, limas , piñas y naranjas , así como frutas ricas en fibra , tales como manzanas, plátanos y bayas.

Cítricos son ingredientes comunes en desintoxicación y dietas depurativas y también son buenas fuentes de vitamina C. Los frutos ricos en fibra le ayudará a satisfacer su hambre y que se sienta lleno .

una desintoxicación de fruta se lleva a cabo generalmente durante un período de dos a tres días , y usted debe limitar su actividad física durante ese tiempo.
Después de la desintoxicación de fruta

Una vez que haya terminado la desintoxicación de fruta , no olvide introducir otros alimentos en su dieta lentamente . Considere la posibilidad de limitar su consumo a la sopa , verduras, frutas , yogur y ensaladas para uno o dos días antes de reanudar sus hábitos alimenticios regulares.