La limpieza de su sistema significa deshacerse de las toxinas de drogas, alcohol o alimentos poco saludables como la comida chatarra y comida rápida. Todo lo que comemos o bebemos todos los días puede tener un impacto en nuestra vida diaria. Las personas que quieran limpiar su sistema son los que se sienten enfermas mucho y no tiene energía . Hay muchas maneras de limpiar el sistema , incluyendo el uso de remedios caseros . Agua

El agua es la mejor manera de limpiar el cuerpo de toxinas introducidas por la comida poco saludable , la bebida y las drogas. Beba 08 08 al 10 - oz vasos de agua todos los días para limpiar su sistema de toxinas .

Frutas y Verduras

Coma por lo menos una o dos porciones de frutas y verduras favoritas todos los días para ayudar a limpiar su sistema de toxinas .

ejercicio

montón de ejercicio todos los días es una de las mejores maneras de aumentar el proceso de limpieza . Caminar todos los días cuando se puede, hacer abdominales , flexiones de brazos y trote alrededor de la manzana en su tiempo libre .
Seco Masaje

masaje en seco con un cepillo , una toalla o paño seco ayudará a limpiar su sistema de toxinas . Con un pincel , paño seco o una toalla en su cuerpo van a deshacerse de las células muertas de la piel y ayudar a limpiar su sistema.
Detox Bebida

Además del agua , hay otros líquidos que pueden tomar para ayudar a limpiar su sistema. Considere una bebida de desintoxicación , como el agua caliente y el limón , el jengibre y el té verde o de frutas y batidos vegetales.