Tipos de Hierbas y Su significado
La inmunidad Un constructor principal, la equinácea se vende como un remedio para el resfriado común.
Para estómagos irritados , dolores de garganta , el pie de atleta o los dolores de muelas , los remedios homeopáticos están aquí para quedarse . Chupar jengibre cristalizado de la tienda de alimentos saludables reducirá el malestar gastrointestinal . Remojo hojas de té de manzanilla en agua aliviará el dolor de garganta . Agregue un poco de miel y la tos desaparecerá. Remoje sus pies en aceite de árbol de té para matar los hongos , o diluirlo y espolvorear sobre la piel como un repelente de insectos . Un potente analgésico , el aceite de clavo o eugenol puede reducir el dolor de muelas, pero tenga cuidado , ya que puede quemar la piel . Matricaria tierra pueden reducir los dolores de cabeza y dolor de la migraña . Frotar el aceite de lavanda en las sienes mientras disfruta de un baño de sal de Epsom reduce el dolor muscular y fatiga . Utilice una cataplasma de canela y nuez moscada a reducir los efectos de la hinchazón causada por un esguince de tobillo . Las cualidades anti- inflamatorias no son tan irritantes para la piel, el aceite de clavo .
Sistema Inmune Boosters
La Un estimulante , menta alivia el dolor y las enfermeras un estómago nervioso .
Echinacea es una flor púrpura potente que mejora el sistema inmunológico y previene la enfermedad . La equinácea se vende comúnmente en las tiendas de alimentos de salud en forma de cápsula . También conocida como la flor púrpura del cono , es una hierba de gran alcance que puede impulsar la producción de células inmunes en la médula ósea . Se utiliza en forma de cataplasma o aceite de masaje , el tomillo , el romero , la mejorana y albahaca pueden tratar la infección y la inflamación , según Jane Buckle, autor de " La aromaterapia clínica: los aceites esenciales en la práctica. " Resista la tentación de utilizar las hierbas culinarias tradicionales a menos que sean frescos o conservados en aceite, para garantizar su eficacia . El uso de hierbas en un baño de remojo, trituración de las hojas de té o de mezcla de hierbas frescas en una ensalada todo a proteger el cuerpo contra las enfermedades. Con la capacidad de atacar a las células cancerosas y estimular la cicatrización , extracto de romero se puede incluir en las dietas contra el cáncer , toma nota de la Fundación de Investigación de la hierba .
Calmantes para el estrés
clavo es un poderoso antiséptico, cuando se diluye , para el dolor de muelas o frotado en el labio para el herpes labial .
un sedante , la valeriana reduce el dolor e induce el sueño. El estrés puede afectar el sistema nervioso, causar dolores y molestias y alterar el sueño . Mira en el armario : el té Earl Grey lleva aceite de bergamota, por lo que incluso si usted no bebe el té , remoje con 10 bolsitas de té en la bañera. Mezclar melissa y sándalo en aceite de semilla de uva para un masaje relajante. Conseguir un masaje regular calma los nervios y reduce la sensibilidad del sistema nervioso. Elija infusiones como el té verde o negro, Earl Grey, manzanilla, vainilla y chai sobre los cafés y refrescos de cola . Los tés de hierbas promueven el bienestar al tiempo que reduce el estrés.
Dietética Ayudas de
Como remojo, cataplasma o tintura , la manzanilla y la nuez moscada reducir la inflamación.
Perder peso no tiene por qué ser una batalla. Beber té verde o blanco con hojas de acai puede estimular el metabolismo del cuerpo , que le ayuda a perder peso . Tarde- noche el hambre puede matar a una dieta, pero algunas hierbas se mezcla bien en ensaladas , como la raíz de diente de león y hojas de ortiga . Aplastar estas hierbas vegetales en una ensalada de madrugada o convite a media tarde para reducir el apetito. Beber 60 oz de té verde helado durante todo el día puede aumentar la pérdida de peso. Las anfetaminas son adictivos y potencialmente peligroso, pero las hierbas naturales pueden fortalecer el sistema inmune mientras que ayuda a aumentar su metabolismo. Moler las nueces de pino y hojas de semilla de uva en los cereales , las verduras o las mezclas de batidos añade textura a los alimentos. Añadir germen de trigo o hierba de trigo para aumentar la sensación de saciedad durante todo el día .