Beneficios y Efectos secundarios de HMB

- Beta metilbutırico ácido beta- hidroxi ( HMB ) es un derivado del aminoácido leucina y que se sintetiza en el cuerpo humano . Este metabolito es también llamado ácido Beta hidroxiisovalérico y hidroximetilbutirato . HMB se vende como un suplemento del edificio del cuerpo en muchas tiendas de nutrición , a veces se combina con creatina y glutamina. Al igual que muchos de los suplementos , la prueba no ha sido muy amplia con HMB , pero las pruebas que se han producido mostrar varios beneficios posibles , y sin efectos secundarios conocidos. A prevenir el desgaste muscular

Un estudio en la Universidad de Aston en el Reino Unido mostró HMB para tener un efecto positivo en los pacientes con cáncer que habían visto anteriormente una disminución en el músculo debido a su tratamiento. HMB se encuentra a preservar la masa muscular magra todavía en el cuerpo , mientras que la prevención de las proteínas del cuerpo degraden . El informe del estudio de la teoría de que el HMB se detiene la degradación de proteínas mediante la inhibición de ciertas señales de la proteína ubiquitina reguladora. HMB ha sido tomada por los pacientes de cáncer , enfermos de SIDA, y los ancianos , en un intento de preservar el tejido muscular en la dosis de 3 gramos por día .
Masa muscular , la fuerza y ​​la pérdida de grasa

un estudio de la Academia de Educación Física en Varsovia , Polonia, mostró que una combinación de HMB y creatina fue más efectiva que la creatina sola en la adición de masa muscular y aumentar la fuerza . Un estudio de la Universidad Estatal del Este de Tennessee demostró que un grupo que tomaba HMB tuvieron una mayor resistencia y un aumento de la masa muscular que el grupo control no tomar HMB . El grupo HMB también redujo la grasa corporal 0,3 por ciento más que el grupo control. Otros estudios no han mostrado una mejora significativa en la masa muscular , aumento de la fuerza y ​​la pérdida de grasa.
El colesterol y la presión arterial

Un informe de la Universidad Estatal de Iowa mostró que en una colección de nueve estudios diferentes , la suplementación con HMB resultó en una disminución neta en el colesterol total y de la presión arterial sistólica . Puesto que el colesterol alto y presión arterial son los principales indicadores de los accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón , el HMB podría ser un poderoso aliado en la lucha contra estas dos enfermedades. Todavía no se han realizado estudios dirigidos específicamente a las enfermedades del corazón o de los pacientes en situación de riesgo para los accidentes cerebrovasculares para determinar el éxito de HMB puede estar con estos pacientes.

Efectos secundarios

El mismo informe la Universidad Estatal de Iowa no mostró efectos secundarios significativos en la administración de suplementos de HMB . No se han realizado estudios de HMB a largo plazo en los seres humanos , pero el uso a corto plazo ha mostrado efectos adversos significativos. Desde estudios de seguridad total aún no se han realizado , el HMB no debería ser utilizado por mujeres embarazadas o en lactancia, niños pequeños o pacientes con enfermedad hepática o renal severa . HMB Tampoco se ha probado a dosis superiores a 3 gramos , por lo que sólo tienen HMB en o debajo de las dosis recomendadas.