Hierbas medicinales para aliviar la tensión muscular

Tensión muscular con frecuencia no son consecuencia de un esfuerzo físico , sino un estado mental. Algunas de las causas más comunes de la tensión muscular son el trastorno de pánico , la ansiedad , la ansiedad o el estrés por sí sola , según el sitio web Wrongdiagnosis.com . Las hierbas medicinales que alivian la tensión muscular , por lo tanto , son los que también le ayudan a relajarse en general . Valeriana

valeriana alivia la tensión muscular , así como alivia la ansiedad e induce la relajación . Usted puede tomar la hierba como un suplemento , que van en cualquier lugar 300 a 1800 miligramos, o beber té de valeriana. La gente ha utilizado durante mucho tiempo la valeriana para vencer el insomnio , ayudar a los problemas digestivos , mejorar dolores de pecho y opresión , y aliviar el gas. Algunos han aplicado la valeriana directamente sobre la piel para ayudar a sanar las llagas y combatir el acné.
Lavender

Mejor conocido por su olor atractivo y relajante , la lavanda ayuda a la tensión muscular se desvanecen . Relajarse en un baño de lavanda con infusión , usando aceite de lavanda o flores secas de lavanda . Utilice el aceite de lavanda en un masaje. Velas e incienso de lavanda son muy populares en la aromaterapia . La lavanda calma la tensión, alivia la ira, e induce un estado de ánimo positivo y edificante . La lavanda también hace un té calmante .
Ginseng

té Ginseng es un estímulo natural -me-up que también alivia la tensión muscular. Además de aliviar la tensión y el estrés , el ginseng ayuda a reducir la ansiedad. Tenga cuidado con los que tienen más de una taza de té cada día , como una sobredosis de ginseng durante un período de tiempo puede ser contraproducente y causar realmente la tensión muscular , de acuerdo con el sitio web WrongDiagnosis.com .
Menta

como la lavanda , la menta es otra hierba muy aromática que alivia la tensión muscular. El aceite de menta es muy popular para añadir al baño o un baño de pies , este último sobre todo trabaja para el dolor de pies o calambres inferior de la pierna . El té de menta alivia el dolor de estómago , calambres , y puede ayudar a la digestión . Menta velas e incienso , también son populares para la aromaterapia .