Remedio de hierbas para la depresión y la ansiedad
Si se ha sentido decaído o triste por más de dos semanas sin una razón externa - como la muerte de un ser querido o la pérdida del empleo - que puede estar sufriendo de depresión. La ansiedad puede acompañar a la depresión o presente por sí sola. Ambas condiciones pueden causar que usted evite salir y socializar , y pueden incluso interferir con su desempeño en el trabajo y la salud. Si usted cree que tiene cualquiera de estas enfermedades , consulte a su proveedor de atención médica para un diagnóstico de certeza . Se puede prescribir la medicación, o si los síntomas son leves , puede sugerir cambios en su rutina diaria para animarle a reír, respirar e interactuar más, lo que aumenta su dopamina ( sentirse bien químico cerebral ) niveles. Algunos suplementos pueden ayudar a mejorar su visión de la vida .
Posibles soluciones
Una hierba que ha tenido un poco de prensa es hierba de San Juan ( Hypericum perforatum ) . También conocido como hierba de cabra , esta hierba se ha utilizado desde la antigüedad griega para la depresión y los trastornos nerviosos como ansiedad . Hierba de San Juan funciona como inhibidores de la recaptación de serotonina algunas recetas que se prescriben para la depresión. Un estudio realizado por Szeghadi A, et al, en la Charité- Universitätsmedizin en Berlín , Alemania, y publicado en la edición de 2006 de " BMC Medicine " concluye que la hierba de San Juan trabajó como peroxetine , que es el nombre genérico de Paxil , y fue mejor tolerado . Los pocos efectos secundarios que pueden ser experimentados de hierba de San Juan son leves : principalmente náuseas , sequedad de boca y la sensibilidad a la luz . Esta hierba puede interferir con los medicamentos recetados , los antidepresivos , especialmente químicas , píldoras anticonceptivas y los medicamentos que se utilizan después de los trasplantes de órganos , así que hable con su proveedor de atención médica antes de usar hierba de San Juan . Usted puede comprar esta hierba de venta libre, en forma de pastillas o té.
Es posible que también desee intentar la raíz de valeriana . Comúnmente se utiliza como una ayuda para dormir , ayuda a conciliar el sueño más rápido y dormir más profundamente , lo que ayuda a su cuerpo a recuperarse del estrés. Otra raíz de interés es el kava kava. Se utiliza como una bebida para la relajación y la celebración en las Islas del Pacífico, este remedio herbal alivia el estrés y se utiliza como una ayuda para dormir para los niños en Europa. Si usted decide beber kava, asegúrese de que el producto está hecho sólo con la raíz de la planta . Si se usan las puntas de la planta , la dosis puede causar toxicidad del hígado con el tiempo
siberiano ginseng - . Que no está relacionada con la hierba china llamada ginseng - se utiliza como un tónico para ayudarle a manejar el estrés. Los Laboratorios Centrales de Investigación en Nagano , Japón, en un estudio publicado en el 22 de diciembre 2001 cuestión de la " Acta Pharmacol Sin, " encontró que esta hierba muestra anti-fatiga y anti- depresivos propiedades.
Mientras 5 -HTP y la SAM no son hierbas , que son tratamientos alternativos para la depresión y la ansiedad. Ambos son precursores de sustancias químicas del cerebro que son necesarias para el mantenimiento de un estado de ánimo positivo .
Consideraciones
Recuerde , la depresión y la ansiedad son las condiciones reales con consecuencias a veces graves. Si intenta estos remedios y no se siente mejor dentro de cuatro a seis semanas , sin duda consulte a su médico . Si usted ha sido diagnosticado con depresión severa o el trastorno bipolar, o si tiene pensamientos suicidas , busque ayuda médica de inmediato.