Cómo utilizar probióticos después de tomar antibióticos

Los antibióticos matan las bacterias nocivas en nuestro cuerpo . A menudo se prescriben para tratar las enfermedades y las infecciones causadas por microorganismos bacterianos . La desventaja, sin embargo , es que también matan a las bacterias "amigables" en nuestro cuerpo que ayudan a combatir las sustancias nocivas y promover la salud gastrointestinal y la inmunidad. El tomar un suplemento probiótico puede restaurar el suministro de su cuerpo de estas bacterias beneficiosas . Instrucciones Matemáticas 1

empezar a tomar los probióticos durante el curso de su tratamiento antibiótico y continuar durante varios días después . Tomar probióticos durante el tratamiento puede ayudar a prevenir ciertos efectos secundarios de los antibióticos , como la diarrea . Los probióticos no interferirán con las acciones de su medicamento.
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comprar marcas que contienen cualquiera de Bacillus coagulans ( BC- 30 ) o Lactobacillus GG . Según el Dr. Andrew Weil , estos son los probióticos más eficaces . Deben anunciar unidades formadoras de colonias (UFC) en los mil millones .
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Tome sus suplementos dos veces al día con las comidas. La dosis recomendada en adultos es de 1 cucharada de líquido o dos cápsulas. Consulte con su médico sobre las dosis apropiadas para los niños.
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Guarde los probióticos adecuadamente para mantener la eficacia óptima. Protegerlos del calor, la humedad y el aire . Busque las instrucciones de refrigeración; algunos requieren , y otros no.
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Añadir el yogur a su dieta. Es una fuente natural de estos cultivos de bacterias beneficiosas.