Cómo utilizar Guarana

El guaraná es una baya originaria de países sudamericanos como Brasil . Es un ingrediente popular en las bebidas energéticas , ya que puede aumentar la alerta en general , aliviar la fatiga y el agotamiento, y mejorar el rendimiento físico. Guarana contiene cafeína , que representa sus cualidades energizantes . No existe un consejo oficial dosis de guaraná excepto de la evidencia anecdótica . El guaraná viene en la forma de una cápsula , el té y la bebida de energía . Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico antes de usar guaraná. Su médico tendrá información importante relacionada con la dosis , efectos secundarios y advertencias.
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tomar de una a dos cápsulas (aproximadamente 200 a 800 mg) antes del desayuno o el almuerzo para darle más energía y estado de alerta durante todo el día . La capacidad de guaraná para proporcionar la mejora cognitiva se atribuye generalmente a la cafeína.
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Swallow 1 g de guaraná cerca de tres veces al día (aproximadamente una vez cada tres horas ) para aliviar la diarrea .
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tomar alrededor de 480 a 485 mg de guaraná una vez al día como diurético.
5

Beba cerca de 8 oz de una bebida energética guaraná para un alza de la energía diaria. El valor nutricional puede variar con cada marca de bebida energética , por lo que recordar que no debe exceder de 3 g de guaraná diaria. Si una lata completa tiene más de 3 g de guaraná, sólo beber la mitad o una cuarta parte de la bebida.
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Mezcle una cucharadita de té de guaraná con 6 oz de agua. Beba 1 a 2 tazas al día .