Cómo tomar Rhodiola

Rhodiola rosea es una planta que tiene muchos nombres , incluyendo raíz de oro , la vara de Aarón y roseroot . Rhodiola es conocido por algunos como uno de los antidepresivos de la naturaleza. Las personas que toman Rhodiola pueden sentirse menos estresados ​​y ansiosos. Los antioxidantes contenidos en Rhodiola dan los remedios a base de hierbas propiedades anti -envejecimiento. Algunas personas que toman Rhodiola encontrar una libido renovado también. Es muy importante seguir las instrucciones de dosificación para Rhodiola cuidadosamente para evitar efectos secundarios adversos. Cosas que necesitará : Lista de medicamentos
tabletas Rhodiola o hierba seca agua
Cucharita
taza
Mostrar Más instrucciones
explorar las posibilidades de tomar Rhodiola
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Compilar una lista de todos los medicamentos, vitaminas y suplementos que usted toma actualmente. Rhodiola puede actuar como un relajante muscular y un antidepresivo en algunas personas. Si usted ya está tomando medicamentos de este tipo , es importante estar seguro de que usted no va a obtener una dosis demasiado grande si se agrega Rhodiola a su régimen.
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Haga una cita con su médico para discutir las posibilidades de tomar Rhodiola para la depresión , la fibromialgia , la mononucleosis o simplemente para sentirse con más energía . Cada persona tiene un historial médico diferente y debe ser evaluado por un profesional para saber que Rhodiola es seguro tomar .
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Elige el tipo de preparación Rhodiola lo prefiere. Usted puede preparar un té de las hojas y flores secas o tomar una píldora. Las dosificaciones diarias intervalo de 100 a 600 mg de extracto estandarizado . Su médico debe participar en las decisiones sobre la cantidad de Rhodiola te lleve cada día y cuando lo toma .
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Tome la hierba sólo como lo indique su médico , cambiar la dosis sólo con su permiso. Si usted ha olvidado tomar su Rhodiola , espere hasta la siguiente dosis en lugar de doblar .
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Conozca los efectos secundarios de tomar Rhodiola y todos los otros medicamentos y suplementos que esté tomando. Puede sentir algo de inquietud y dificultad para dormir cuando se usa esta hierba. Comuníquese con su médico si los efectos secundarios empiezan a interferir con sus actividades regulares.
BREW un Té de la planta de Rhodiola secos
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Mida 1 cdta. de la planta Rhodiola seca. Usted puede utilizar las hojas , flores o ambas cosas. Ponga la hierba en una taza.
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Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre la hierba seca . Deje que el té reposar durante 5 a 10 minutos, dependiendo de lo fuerte que te guste.
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Retire las hojas de la taza con la cuchara o un colador.
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Beba el té de Rhodiola para cosechar los antienvejecimiento y antioxidantes beneficios vende.