Cómo tomar jengibre para la Salud

Jengibre ( Zingiber officinale) es una planta perenne que se origina en el sur de China , aunque su cultivo comercial se ha extendido hacia el Caribe , India , el sudeste asiático y África occidental. El término " jengibre ", también se aplica al rizoma ( tallo subterráneo ) de la planta que se utiliza como especia y con fines medicinales. Los siguientes pasos le ayudarán a decidir si debe o no tomar este suplemento a base de hierbas . Instrucciones Matemáticas 1

Lea sobre los usos históricos de jengibre. El jengibre se ha utilizado como medicina en China por más de 2.000 años, principalmente para tratar la diarrea , indigestión , náuseas y malestar estomacal. También se ha dado por otras enfermedades tales como las condiciones de artritis , cólicos y del corazón.
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Tomar jengibre para el malestar estomacal ligero , náusea o vómitos , o según lo recomendado por un profesional de la salud. Los importantes ingredientes activos se cree que son los aceites volátiles y fenoles tales como gingeroles y shogaoles .
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Mira los resultados de la prueba científica moderna de jengibre. El jengibre se ha estudiado ampliamente y algunos ensayos han demostrado que puede ser más eficaz que el placebo en el tratamiento de la enfermedad de movimiento . Otros estudios han demostrado que es menos eficaz que los medicamentos comúnmente prescritos .
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Estudiar los efectos secundarios del jengibre. Estos son raros pero grandes dosis pueden causar eructos, acidez estomacal leve y malestar estomacal. Estos pueden ser aliviados mediante la adopción de jengibre en forma de cápsulas . Usted no debe tomar jengibre si usted tiene un trastorno de sangrado o si está tomando medicamentos anticoagulantes .
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Toma no más de cuatro gramos de jengibre por día. La dosis recomendada de jengibre como un suplemento dietético debe limitarse a 2 g cuando se han normalizado a los aceites volátiles de 4 por ciento .