El subconsciente es un lugar misterioso en nuestra mente donde nuestros pensamientos y sueños más profundos son . Es también un lugar donde los malos hábitos pueden desarrollarse y manifestarse en nuestra mente consciente , debido a la asimilación de las experiencias personales que dan forma a lo que somos. Todo eso se puede reprogramar con técnicas disciplinadas de visualización y formas de meditación . Y usted no necesita un psicoterapeuta para ayudarle a convertirse en una mejor persona y alcanzar metas a conseguir lo que quieres . Cosas que necesitará
afirmaciones positivas escritas
Meditación CD
hipnosis CD ( opcional) de software Usted Subliminal ( opcional)
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técnicas de visualización

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Acuéstate en algún lugar, cerrar los ojos y visualizar una meta en particular que desea alcanzar . Lo mejor es hacerlo en la cama justo antes de levantarse por la mañana y justo antes de irse a la cama por la noche. Su subconsciente es más receptivo cuando usted está en su estado más relajado de la mente .
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Imagina sus visualizaciones de una manera que hace que se sientan como si estuvieran sucediendo ahora. Una meta imaginó estar sucediendo en el presente logrará asimilado en su subconsciente y ayudar a darle una unidad más fuerte para lograr ese sueño.
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Haga sus visualizaciones lo más claro posible para que ' ll saber exactamente cuáles serán sus objetivos. Si usted quiere algo bastante malo , usted sabrá exactamente lo que los detalles son . Visual ti mismo actuando estos detalles y hacer esto dos veces al día durante unos diez minutos por sesión.

Notas positivas y el pensamiento
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Escribe afirmaciones positivas sobre uno mismo en pedazos de papel, o declarar en voz alta cuando no hay nadie alrededor. Haga esto por situaciones actuales que tiene en su vida que no son positivas ni escribir una frase que indica que tan positivo como si es en el presente. Esto desvía su subconsciente desde la asimilación de estas situaciones y la marca como negativo.
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escoger más de una declaración positiva sobre sí mismo o un objetivo que desea alcanzar . En cualquier lugar de tres a cinco afirmaciones en una sesión puede hacer que la mayor parte de sus metas y las cosas que desea cambiar en el plazo inmediato . Anotarlas o repetirlas a sí mismo varias veces al día, todos los días .
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Encuentra veces relajante durante el día para repetir sus declaraciones positivas y afirmaciones . Para una persona ocupada , esto podría ser durante la hora del almuerzo o los descansos . Continuar para visualizar o decir en voz alta sus afirmaciones a primera hora de la mañana o justo antes de irse a la cama por la noche por lo que el subconsciente puede absorberlos.
Meditación
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Utilice la meditación técnicas para ayudar a dar forma a su subconsciente para los resultados más positivos en su vida . Acuéstese en un lugar cómodo , cierra los ojos y respirar por la nariz muy lentamente.
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concentrarse en su respiración y cuente hasta uno mientras se respira pulg Cuente hasta dos al exhalar . Mantenga meditar durante unos 10 minutos en un lugar que sabe no tendrá distracciones. Haga esto todos los días para la misma cantidad de tiempo y puede ayudar a eliminar el estrés y los pensamientos negativos se filtren en su subconsciente .
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Encuentra CDs de meditación en línea o en su tienda local de CD . Estos pueden ayudar a guiarlo a través de las técnicas de meditación si usted tiene problemas para relajarse para hacer las técnicas de sí mismo. Muchos de estos CDs utilizan una combinación de música, así como relajante narración.
Técnicas Alternativas
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Prueba hipnosis como una alternativa si tiene problemas para encontrar tiempo para el otro técnicas . Busque un hipnotizador acreditada, profesional en su guía telefónica local para ayudarle. Si usted puede encontrar el tiempo, comprar un CD de hipnosis que trabaja por hacer de la misma manera la meditación del CD .
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Comprar un CD subliminal mensaje, vídeo o software que envía mensajes positivos ocultos a través de la música en su subconsciente . Subliminal software , sobre todo , es una forma nueva e interesante para alimentar a su subconsciente con pensamientos sanos mientras trabaja en su computadora.
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Mira en el Método Sedona, que es una técnica que ayuda a eliminar el negativo creencias acerca de ti mismo . El programa le ayuda a alcanzar nuevas creencias positivas en su mente subconsciente que se pueden formar de nuevo su forma de pensar en un corto período de tiempo.
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HypnoSoft es una hipnosis autodirigido disponibles a través de Internet . Tú creas tu propia hipnosis a medida que trata directamente con sus preocupaciones e intereses específicos. Es más fácil de reprogramar el subconsciente que cuando se crea la hipnosis específicamente para usted.