Cómo crear un área de meditación acogedor en una habitación

Es importante introducir la calma en nuestra agitada vida como una forma de reducir el estrés , la tensión y la ansiedad. Una forma de hacer esto es crear una sección en su casa exclusivamente para meditar . El lugar más práctico para poner lo que sería en su dormitorio , ya que es probable que permanezca tranquilo allí. Los siguientes consejos le ayudarán a crear una acogedora sala de meditación en su dormitorio. Instrucciones Matemáticas 1

averiguar qué rincón de su dormitorio desea utilizar para la esquina de la meditación. No tiene por qué ser grande, pero debe ser lo suficientemente grande como para que pueda sentarse cómodamente y estirar las piernas .
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Limpie bien el área. Quite todo el alboroto . Saque el polvo de todos los servicios. Lave las paredes y el suelo.
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Compra una colchoneta cómoda , manta, cojín o silla para el rincón de meditación . También colocar una pequeña mesa en la esquina de su habitación. Asegúrese de que la tabla tiene piernas robustas , ya que puede que desee poner velas encendidas en él durante su sesión de meditación. Si el espacio es muy limitado , puede utilizar una bandeja.
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Separe el rincón de meditación con una pantalla o alguna otra partición. Si el espacio es limitado y el dinero es escaso , se puede utilizar la pequeña tabla como una partición.
5

Embellece tu esquina . Lo que usted utiliza dependerá de sus gustos personales . Puede ser flores, velas , incienso, un surtido de citas inspiradoras , una imagen de una escena o cristales relajante.