Cómo tratar el glaucoma con la meditación

El glaucoma es una enfermedad ocular que resulta de la presión intraocular alta . De alta presión , si no se trata durante un período de tiempo puede causar daños en el nervio óptico y la ceguera . Hay muchos tipos de glaucoma y muchos tratamientos , incluyendo la cirugía , los medicamentos y las gotas oculares diarias. Las investigaciones sugieren que el estrés puede hacer que ciertos tipos de glaucoma peor. Junto con los tratamientos médicos tradicionales para el glaucoma , la meditación puede ayudar a reducir el estrés. Sigue leyendo para saber cómo tratar el glaucoma con la meditación. Instrucciones Matemáticas 1

Descubra los diferentes tipos de meditaciones y elegir uno que sea adecuado para usted. Hay meditaciones guiadas en las que se les ayuda a visualizar . Estas meditaciones tienen un narrador guiándote y sonidos relajantes. Para el glaucoma , elija una meditación que se centra en los ojos. También hay sonidos de la naturaleza cintas de meditación o CDs , música relajante instrumental y meditaciones religiosas o espirituales .
2

Encuentre un lugar cómodo para la meditación. Muchas personas optan por meditar en sus hogares, mientras que otros prefieren una meditación en grupo . Póngase cómodo , use ropa suelta, apagar los teléfonos y otras fuentes de interrupciones.
3

Acuéstese o siéntese en una posición relajada . Comience su meditación con varias respiraciones de limpieza profunda , seguida de un tensor y la liberación de los músculos en su cuerpo. La respiración profunda y la relajación de los músculos le ayudará a obtener todos los beneficios de la meditación. Si usted no está utilizando una meditación guiada , tendrá que visualizar sus ojos. Visualizar profunda sanación que tiene lugar y las presiones de glaucoma que entra en equilibrio. Imagínese a sí mismo lo más tranquilo y libre de estrés; restante de esa manera después de la meditación ha terminado.
4

Medita diariamente para reducir el estrés en su vida y seguir para visualizar la presión del ojo tan reducido . Visualice la alta presión intraocular del glaucoma bajando en equilibrio. Utilice la meditación como sólo una parte de su tratamiento para el glaucoma .