La celulitis o grasa con hoyuelos -como, es el resultado de un ataque de los radicales libres y la reducción de la eficiencia de la circulación y el sistema linfático , donde la sangre mal transporta nutrientes a las células y el líquido linfático drena los desechos mal . Nutrición inteligente , un programa de ejercicio regular y una dieta rica en antioxidantes y alimentos de limpieza le ayudará a deshacerse de la celulitis , ayudando a los metabolizar las grasas del hígado en lugar de almacenarlas . Un sistema linfático sano y el hígado son la clave para la eliminación de toxinas y el aumento de la circulación , dice Helen Foster en su libro de " Detox Solutions. " Los siguientes remedios caseros se deben seguir con consistencia. Instrucciones Cómo tratar su hígado
favor Matemáticas 1 dañino para el hígado : los medicamentos recetados y los pesticidas que se encuentran en esta manzana no orgánica

Reducir o eliminar lo que dificulta la capacidad del hígado para desintoxicar , como los pesticidas que se encuentran en muchos alimentos no orgánicos , la cafeína , el azúcar, el exceso de grasa , alimentos procesados, el agua impura , medicamentos recetados y las hierbas chaparral , consuelda y poleo. Mediante la reducción de los daños , el hígado puede funcionar mejor para ayudarle a perder peso.
2 Coma limpio.

Comience el día con agua de limón para ayudar a eliminar las toxinas y estimular la pérdida de peso . Incluye desayunos ricos en fibra como los cereales de salvado o de otros granos enteros cubiertos con fruta. Adoptar una dieta en la que se consumen muchas frutas y verduras , que son ricas en vitaminas y minerales --- el más colorido , mejor. También asegúrese de incluir proteína baja en grasa en cada comida y consumir regularmente frutos secos y semillas , incluyendo el lino, el cáñamo o semillas de chía para grasas omega-3 y proteínas y minerales importantes.
3 Libérese de depósitos de grasa por el rebote .

Ejercicio . En su libro " Detox Solutions, " Helen Foster, recomienda una rutina que incluye de 30 a 60 minutos, 3 días a la semana de ejercicio aeróbico , ejercicios de tonificación muscular , incluyendo sentadillas y las estocadas de las áreas de la cadera y de los muslos , y movimientos de yoga para aumentar la circulación y la linfa fluir. Ann Louise Gittleman , nutricionista reconocido a nivel nacional , sugiere que rebota en un trampolín o caminar mientras gira sus brazos. El sistema linfático no tiene una bomba como el corazón, por lo que tiene que ser ejercida , basándose en las contracciones musculares durante su flujo a través de los muslos y los brazos.
4 grasa Lucha con grasa saludable.

Lave el hígado. Gittleman sugiere aceite de semilla de lino para luchar contra la grasa proteína magra para aumentar el metabolismo, y una mezcla de 1 parte de jugo de arándano puro , 7 partes de agua , que se consume en 8 oz equivale 8 veces al día para limpiar el sistema linfático y la celulitis. Agregue lo siguiente a apoyar la función hepática : oscuro, verduras de hojas verdes amargas como el diente de león , escarola , raíz de diente de león y la raíz de bardana . Según el autor El nuevo ` Whole Foods Enciclopedia Rebecca Wood, jugo fresco de zanahoria es excelente para el rejuvenecimiento del hígado y la limpieza .
5 Dry- cepillo de la piel para estimular detoxificaion y aumentar la circulación .

seco cepillar su cuerpo con un cepillo de cerdas naturales antes del baño para estimular el sistema linfático. Tome un baño de arcilla mineral que contiene algas marinas y dulse para ayudar con la eliminación de residuos y toxinas, así como romper la celulitis a través de un aumento del flujo de sangre y la linfa. Para mejorar aún más la circulación , la piel y el tono muscular , use una envoltura corporal a base de hierbas o utilizar hidroterapia caliente y fría.