Los Ejercicios Meir Schneider Eye

Meir Schneider , PhD, es un terapeuta y educador con sede en San Francisco , California. Nació con problemas graves en los ojos , incluyendo cataratas , y después de varias cirugías , los médicos lo proclamó en ceguera permanente . Luego , a la edad de 17 , Meir comenzó a estudiar el método de las contiendas de los ejercicios del ojo . Después de practicar con diligencia durante seis meses, empezó a ver las formas, y en los 18 meses que estaba leyendo las palabras impresas . Hoy en día , el Dr. Schneider enseña estos métodos a estudiantes de todo el mundo . Peripheral Vision Ejercicio

Para este ejercicio, usted necesitará la ayuda de un amigo. Siéntese en una silla y mirar hacia adelante . Haga que su amigo de pie detrás de usted. Pregúntele a su amigo a mover los dedos a los lados, arriba y abajo , a partir de ancho y se mueve hacia el interior hasta que pueda verlos. Cuando los dedos se mueven en su línea de visión, apoderarse de ellos . Este ejercicio es especialmente útil para las personas que pasan mucho tiempo delante de la pantalla del ordenador, como la visión periférica se deteriora debido al enfoque recto durante horas y horas.
Masaje

Meir Schneider enseña que el masaje alrededor de los ojos ayuda a reducir la tensión para mejorar la visión . La clave del éxito de masaje para los músculos de los ojos es muy suave. Comience con masajear sus cejas. Use movimientos largos empezando por el puente de la nariz y de trabajo hacia el exterior para parar justo antes de los templos. A continuación, dar masajes a sus templos , moviendo la piel y el músculo en círculos pequeños y lentos para relajar los músculos. Por último , masajear suavemente el área alrededor del ojo, también en pequeños movimientos circulares. Haga cada uno de estos ejercicios durante unos minutos .
Intermitente

Según Meir Schneider , parpadeando es un "ejercicio importante [ que ] se baña y masajes del ojo, que se apoya en el trabajo de enfoque para la visión de cerca , alivia la tensión alrededor de los ojos , y rompe el hábito de mirar , que es perjudicial para los ojos . " Comience por la relajación de su rostro y parpadeo para que sus párpados se sienten ligero como una pluma . Cubra su ojo derecho con la mano. Los dedos deben estar descansando justo debajo de la línea de las cejas . Con su ojo izquierdo , se centran en parpadear lentamente y suavemente , imaginando sus pestañas levantando suavemente y liberar el párpado. Masajear suavemente la frente con la otra mano , empezando por los dedos y tocando el pulgar y luego pasar a los dos hacia el exterior. Cuanto menos movimiento que se siente en su ojo derecho , más relajado que su ojo izquierdo es . Repita en el otro lado .