? La hipnosis es un estado mental de trance muy real en la que el sujeto puede experimentar una sensación de concentración mental que puede ser útil para animarlo a cambiar los patrones de pensamiento no deseados o comportamientos a través de sugerencias positivas . La hipnosis también puede ser beneficioso en la reducción del dolor . Inducción Imagery

Un hipnoterapeuta puede inducir un trance profundo en un tema cuando le pidió que centrar su atención en una escena imaginaria mientras hablaba en un tono relajado de voz.
la fijación de los ojos

un método utilizado con menos frecuencia de inducir un trance hipnótico incluye técnicas de fijación de los ojos mediante el cual el sujeto se concentra en un solo objeto en movimiento o una llama , mientras que la voz del hipnoterapeuta le arrulla en un estado de trance.

control Mental

un sujeto en trance hipnótico no hará nada que vaya en contra de su voluntad a pesar de los mitos más comunes de lo contrario.


autohipnosis

comúnmente utilizado para reducir los hábitos no deseados o comportamientos , el tema se relaja a sí misma mediante el uso de la respiración profunda, sugerencias calmantes o una cinta hipnótica autoayuda. Cuando relajada , ella recitará afirmaciones positivas acerca de las áreas de su vida que quiere mejorar.
Sesiones

Una típica sesión de hipnoterapia puede durar hasta una hora y el tema probablemente recuerde la sesión. Después de una sesión de hipnosis , el sujeto puede reanudar inmediatamente sus actividades normales.