Los efectos de la terapia del masaje en agotamiento suprarrenal

Las dos pequeñas glándulas que se encuentran encima de los riñones son las glándulas suprarrenales . Estas glándulas producen hormonas utilizadas para el metabolismo. Este sistema también hace que los productos que su cuerpo utiliza para hacer frente a la vida cotidiana. Un ejemplo de esto es la adrenalina . La adrenalina es la hormona que produce respuestas al estrés o peligro. Esto hace que su corazón latiera más rápido, las pupilas se ensanchan, y su cerebro se agudizan para que pueda hacer frente a lo que está causando el estrés. La constante exposición a situaciones de estrés hará que sus glándulas suprarrenales para convertirse en exceso de trabajo y la función de forma incorrecta. Esta condición es el agotamiento suprarrenal. Síntomas

síntomas de agotamiento suprarrenal incluyen cambios de humor, la incapacidad para dormir o luchar contra las enfermedades , la depresión , la fatiga y la falta de interés en la vida . Con el tiempo , el agotamiento suprarrenal puede llevar a problemas con la tiroides y el metabolismo.
Massage Therapy

La página web massagetherapy define la terapia de masaje como "la aplicación de diversas técnicas para la fuerza muscular estructura y suaves tejidos del cuerpo humano . " Esto significa amasado de los músculos y los tejidos blandos y presionando hacia abajo en diferentes áreas con el fin de aumentar el flujo de sangre y relajar el cuerpo . Diferentes técnicas pueden incluir la vibración, la terapia con aceites y aromaterapia.
Eficacia de la terapia del masaje

Mientras que la terapia de masaje alivia temporalmente el estrés , es como aplicar un Band- Ayuda a su condición. Es importante tratar la causa subyacente. Para mejorar la función de las glándulas suprarrenales , que necesita para mejorar su vida. Sus glándulas suprarrenales no son lo único que se vea afectado por la tensión extrema en su cuerpo. Su estado general de salud depende de hacer frente al problema .

Una vez que haya determinado la causa subyacente, la terapia de masaje es una forma de recuperar su estado saludable. Es también una manera de darse un capricho , si usted se siente sobrecargado o estresado . La terapia de masaje puede ser eficaz en la prevención del agotamiento suprarrenal y promover la relajación.
Algunas cosas adicionales a tener en cuenta

Otras cosas que usted puede hacer para aliviar el agotamiento suprarrenal pueden ser el aumento de su hacer ejercicio y seguir una dieta saludable que incluya proteínas. Limite su consumo de azúcar. Tome un suplemento multivitamínico para ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés. Obtener un poco de sol , que es una fuente abundante de vitamina D. Trate de seguir una rutina para dormir para evitar la inquietud. En general, mantenerse saludable es la mejor defensa en contra y cura para el agotamiento suprarrenal.