En los últimos años , la FDA ha recomendado añadir nueces a su dieta para promover la salud del corazón . Los estudios han apoyado las conclusiones que los frutos secos , como las nueces y las almendras en particular, pueden bajar los niveles de colesterol LDL y evitar el endurecimiento de las arterias. Debido a que estos frutos secos proporcionan beneficios similares a la adición de peces saludable para el corazón a su dieta , se recomienda a las personas para añadirlas a sus aperitivos.