Usar una olla Neti puede traer alivio a los que sufren de alergias o los senos rellenos -up , que puede causar fuertes dolores de cabeza . El pequeño bote, por lo general de cerámica, se puede encontrar en farmacias y tiendas de alimentos saludables y se ve algo como una tetera en miniatura con una boca extra-largo . Este bote se utiliza para verter una solución salina caliente por la nariz , borrarlos y el alivio de la presión en los senos . Sal

Mix 1/8 cdta. de sal no yodada finamente molido con 8 onzas . agua caliente. Algunas ollas neti se venden con sus propios paquetes de sal y las instrucciones para hacer la mezcla. Siga las instrucciones que vienen con su olla Neti . Usted tendrá que hacer esta mezcla dos veces , una vez para cada fosa nasal.
Utilizando la olla Neti

Vierta la solución salina en su olla Neti . Incline su cabeza hacia adelante y hacia un lado sobre un lavabo o en la bañera vacía. Incline la cabeza para que una fosa nasal está directamente encima de la otra. Coloque la boquilla de la olla Neti en la apertura de la fosa nasal que está en la parte superior . Incline la olla Neti hasta que el agua comience a fluir en una fosa nasal y sale por el otro . Continuar a verter la solución a través de la nariz hasta que la olla está vacía. Respire por la boca , no por la nariz , mientras se vierte la solución. Retire la olla de la fosa nasal , enchufe que los orificios nasales y sople suavemente la nariz para limpiarla de cualquier resto de agua .

Límpiate la nariz y repetir el proceso , esta vez de inclinar la cabeza hacia el otro lado y el vertido de la solución salina solución en el otro orificio nasal.
Consejos útiles

proteger las fosas nasales que pueden ser rotas o peladura de la nariz excesiva soplando con un poco de vaselina antes de usar la olla Neti . La solución salina en la olla puede quemar la superficie exterior de su ventana de la nariz irritada si no se protege en primer lugar.

Use su olla Neti diario para mantener sus fosas nasales claras.