ollas Neti , que forma parte de las tradiciones ayurvédicas o de Yoga de la India, son un método popular de la irrigación nasal o limpieza . Tanto los médicos como "clásicos" y los médicos alternativos recomiendan su uso como un medio para reducir la aparición de dolores de cabeza sinusal y otros síntomas de la sinusitis . La olla Neti se ve más bien como la lámpara de Aladino , y si bien la idea de pasar el agua salada a través de sus senos puede parecer intimidante al principio, es muy fácil y cómodo. Cosas que necesitará
no yodada sal

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mezcle una solución de 3 /4 a 1 cucharadita de sal no yodada en 2 tazas de cuerpo - temperatura del agua. Usted puede probar la temperatura del agua en el interior de la muñeca , como se prueba la temperatura de la leche antes de dársela a un bebé.
2

Llene la olla Neti cerca de tres cuartos de su capacidad con la solución de sal . Usted no quiere que la llene demasiado , ya que podría derramarse al inclinar el bote.
3

Párese sobre un fregadero o lavabo. Abre tu boca y respirar de forma natural a través de su boca.
4

Inserte la boquilla de la olla Neti suavemente en su fosa nasal derecha. No es necesario para empujarlo muy profundo ; simplemente insértelo hasta que se siente como la fosa nasal está cómodamente sellado alrededor de la boquilla del bote.
5

dirija su barbilla hacia el pecho , y rodar su cabeza hacia la izquierda . Su frente y la barbilla deben estar en más o menos al mismo nivel, como si usted está mirando hacia abajo en el fregadero o lavabo con la esquina de su ojo izquierdo.
6

Continúe respirando de forma natural a través de su boca como el agua de la olla Neti vierte a través de la fosa nasal derecha y exhale por la fosa nasal izquierda . Vacíe todo el bote ; a continuación, volver a llenarlo , y realizar el mismo procedimiento en el otro lado .