Las fracturas de tobillo son el tipo más común de lesión ortopédica. Dependiendo del tipo de fractura de tobillo , los tratamientos pueden incluir la cirugía . El tratamiento también incluye la estabilización del tobillo con un yeso o un aparato ortopédico removible. El médico determinará cuando su fractura en el tobillo está preparado para soportar el peso . Mientras tanto , el ejercicio es una parte clave del proceso de rehabilitación .
Ejercicios de Rehabilitacion

son importantes en la disminución de la hinchazón , el dolor y promover el movimiento en el tobillo. El objetivo de cualquier programa de rehabilitación es restaurar la función de la extremidad lesionada . El proceso de rehabilitación tiene tres fases

Fase I: . Esta fase es muy suave . Curación de la fractura es crítica. Los movimientos son generalmente pasiva e incluyen algunos ejercicios de rango de movimiento , por lo general una rotación suave de lado a lado y rotaciones circulares modestos . Toe- rizado está incluido. Esta fase es la de mantener el movimiento y reducir la rigidez y el dolor

Fase II: . Incluye algunos ejercicios de fortalecimiento . Cojinete de peso es determinado por su médico . Ejercicios de fortalecimiento del pie son el crujido toalla, agarrando una toalla con los dedos de los pies . Pierna plantea con poca o ninguna resistencia. De pie y ejercicios de equilibrio . Una tabla de equilibrio también se puede utilizar mientras se está sentado , para promover la fuerza y rango de movimiento . Una banda de ejercicio de estiramiento puede ser utilizado para aumentar el rango de movimiento , hacia arriba y hacia abajo ; mover el pie desde la nariz hasta el piso. Las bandas de ejercicio vienen en una variedad de puntos fuertes , de ligero a pesado , y serán determinados por sus capacidades

Fase III . Esta fase es para un mayor fortalecimiento y la carga de peso. Se incorpora y se basa en ejercicios de la Fase II. Ejercicios de Aqua son útiles ( si está disponible) , como es el uso de una bicicleta estacionaria. Toe sube y dibujar una figura de ocho , mientras que sentado y continuó gama de ejercicios de movimiento . El uso continuo de bandas de ejercicio para fortalecer y estirar

Fase IV: . Esta fase es para recuperar la fuerza atlética , así como recuperar el equilibrio y agilidad. Un corsé puede ser necesaria . La participación en actividades deportivas , con limitaciones, se puede reanudar .

Al igual que con todos los programas de rehabilitación , los avances son individuales. El médico diseñará un programa de rehabilitación adecuado para sus necesidades específicas.