¿Cuáles son los métodos de fisioterapia?
* Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) :TENS utiliza corrientes eléctricas de bajo voltaje para estimular los nervios y aliviar el dolor. A menudo se utiliza para el dolor crónico, como la artritis o el dolor de espalda.
* Estimulación muscular eléctrica (EMS) :EMS utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos y hacer que se contraigan. Se utiliza para fortalecer los músculos débiles, mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor.
Hidroterapia
* Terapia de jacuzzi :La terapia de jacuzzi implica sumergirse en una tina de agua caliente. Puede ayudar a relajar los músculos, aliviar el dolor y mejorar la circulación.
* Hidromasaje :HydroMassage combina agua caliente y chorros de agua para masajear el cuerpo y aliviar el estrés.
* Terapia de frío :La terapia de frío consiste en aplicar hielo o compresas frías en el cuerpo. Puede ayudar a reducir la inflamación, el dolor y la hinchazón.
Terapia manual
* Masaje :El masaje consiste en amasar, frotar y presionar el cuerpo para mejorar la circulación, aliviar el estrés y reducir el dolor.
* Movilización :La movilización es una técnica práctica que utiliza movimientos suaves para liberar articulaciones restringidas y mejorar la flexibilidad.
* Manipulación :La manipulación es una forma de terapia manual que se utiliza para corregir problemas en la columna y otras articulaciones.
Terapia de ejercicios
* Ejercicio aeróbico :La terapia con ejercicios implica cualquier actividad que aumente la frecuencia cardíaca y le haga respirar con más dificultad. Puede ayudar a mejorar su condición física, fuerza y flexibilidad en general.
* Ejercicio de resistencia :El ejercicio de resistencia implica el uso de pesas o el peso corporal para desarrollar fuerza. Es importante para mantener músculos y huesos sanos.
* Ejercicios de flexibilidad :Los ejercicios de flexibilidad están diseñados para mejorar el rango de movimiento de las articulaciones. Pueden ayudar a reducir el dolor, la rigidez y el riesgo de lesiones.
Otros métodos de fisioterapia
* Acupuntura :La acupuntura consiste en insertar agujas finas en la piel en puntos específicos del cuerpo. Se basa en la antigua creencia china de que existe una red de canales o meridianos de energía que recorren todo el cuerpo. Al insertar agujas en estos meridianos, la acupuntura tiene como objetivo restablecer el flujo de energía y aliviar el dolor.
* Ahuecamiento :Las ventosas son una técnica de la medicina tradicional china que consiste en colocar copas sobre la piel y luego crear una succión. Se cree que esta succión ayuda a mejorar la circulación, aliviar el dolor y promover la curación.
* Punción seca :La punción seca es una forma de acupuntura que no implica el uso de agujas. En cambio, un fisioterapeuta utiliza una aguja roma para estimular los puntos gatillo en los músculos. Los puntos gatillo son pequeños nudos en los músculos que pueden causar dolor.
* cinta Kinesio :El vendaje Kinesio es un tipo de vendaje terapéutico que se utiliza para sostener y estabilizar músculos y articulaciones. Se cree que mejora la circulación, alivia el dolor y promueve la curación.