Cómo tratar adultos AÑADIR Naturalmente
Esenciales (aceite de pescado y aceite de onagra)
Ginkgo biloba ( cápsulas , tintura o té)
Kava kava té
Té de manzanilla
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Tomar ácidos grasos esenciales (AGE) , ya sea como el aceite de pescado o cápsulas de onagra . Los estudios han demostrado que los AGE ayudan a estimular y mantener la función cerebral , mejora de la concentración y la memoria . Como regla general, usted no debe tomar más de 2,5 g de aceite de pescado al día para tratar el ADD. Si su médico le recomienda más de 2,5 g de ácidos grasos esenciales , lo mejor es conseguir que el resto de la primavera de tarde .
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Aumenta tu memoria con ginkgo biloba , tal vez el más famoso de hierbas por su capacidad para estimular y preservar la capacidad del cerebro para almacenar recuerdos. Ginkgo biloba está disponible en forma de cápsula , como tinturas y como té .
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Beber kava kava y el té de manzanilla , dos hierbas que trabajan para calmar los nervios y tratar los síntomas de hiperactividad del TDA . Kava kava es mucho más fuerte que la manzanilla y no debe tomarse más de una vez al día; . Sin embargo , la manzanilla es segura en cualquier momento te gusta
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Obtener una nutrición adecuada, como los problemas de deficiencia de vitaminas y azúcar en la sangre son comunes entre los adultos con TDA. Considere la posibilidad de hablar con un nutricionista capacitado que puede ayudarle a tratar sus síntomas con vitaminas , minerales y cambios en la dieta .
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Practique una forma relajante de yoga, como el hatha yoga iyengar o que se centran en la meditación. Practicar yoga no es sólo una gran forma de ejercicio , sino que también ayuda a centrar la mente , mejorar el enfoque y la concentración y te enseña a calmar y controlar sus pensamientos a través de la meditación.