Una dieta de un niño con TDAH

Aunque ningún estudio ha determinado de manera definitiva que la dieta causa el TDAH (trastorno por déficit de atención ) en los niños pequeños o que un cambio en la dieta puede tratar el TDAH , los padres pueden notar que sus niños reaccionan de manera diferente a ciertos alimentos . Por esa razón , una dieta eliminación de los alimentos potencialmente problemáticas puede ser un componente en el tratamiento de ADHD en niños pequeños . Tenga cuidado de equilibrar las necesidades nutricionales de su niño con su intento de modificar su comportamiento a través de la dieta. Aditivos Alimentarios

En el Reino Unido, un estudio publicado por la Agencia de Normas Alimentarias en 2007 los niños alimentados con entre 3 y 9 alimentos que contengan ciertos aditivos y colorantes y reconocido varios niveles de aumento de la hiperactividad en los niños. Aunque este estudio no probó que sus ingredientes artificiales causan hiperactividad, que mostró una posible relación . A veces, los padres notan cambios en el comportamiento de sus hijos después de comer este tipo de alimentos .

Si usted está preocupado acerca de cómo los aditivos alimentarios y colorantes afectan a su hijo , evite darle de comer alimentos procesados. En su lugar , se preparan las frutas frescas , verduras y carnes magras en su propia cocina. Utilice el ajo y los condimentos a base de hierbas se mezcla con el sabor de la comida en lugar de salsas preparadas . Evite mezclas en caja de arroz y fideos platos secundarios . Prepare sus propios platos de arroz a partir de cero . En un restaurante , pida alimentos sencillos y sin salsas y condimentos , y compartir sus preocupaciones dietéticas con el chef.
Azúcar y cafeína

Intenta eliminar el azúcar y cafeína en la la dieta del niño para ver si se hace una diferencia en sus síntomas de TDAH . Evite las frutas enlatadas, jugos de frutas, bebidas de jugos y refrescos. Déle a su niño a beber agua o una pequeña cantidad de jugo de frutas sin azúcar diluida con agua. Alimente a su niño frutas frescas enteras como merienda en lugar de frutas enlatadas y dulces. Evite el chocolate , ya que contiene azúcar y cafeína.

Alérgenos

Algunos padres notan una mejoría en los síntomas del TDAH de sus hijos después de la eliminación de los alérgenos comunes de sus comidas , tales como trigo , huevos y lácteos . Vuelva a colocar la leche de vaca con leche de arroz, una alternativa menos alergénica que la leche de soja . Elija fideos de arroz en lugar de pasta regular y cereales sin edulcorantes y aditivos de almidón. Prepara tus propias sopas de verduras frescas para evitar los aditivos de trigo y lácteos en sopas y platos enlatados. Revise las etiquetas para evitar ingredientes potencialmente alergénicos . En los restaurantes, pedir alimentos sin salsas o empanado. Elija sorbete de fruta o zumo de fruta pops sobre el helado y productos horneados para el postre. OsCommerce Advertencia

hablar con un médico antes de hacer cambios radicales en la dieta de su niño . Debido a que los niños crecen y cambian rápidamente , la nutrición equilibrada incorrectamente puede dañar su desarrollo. Alimente a su niño con frecuencia y en un horario para evitar reacciones de hambre y de comportamiento a cambios de horario .