¿Qué significa “enmascarar” el TDAH en adultos?
1. Compensación conductual :Las personas con TDAH en adultos pueden mostrar comportamientos o desarrollar estrategias para compensar sus dificultades. Por ejemplo:
- Puede que estén excesivamente organizados, utilizando agendas, listas y recordatorios.
- Pueden imitar los comportamientos de individuos neurotípicos que observan.
2. Control Emocional :El enmascaramiento puede requerir la supresión de sentimientos y respuestas genuinos para alinearse con las expectativas sociales.
- Esto podría provocar agotamiento emocional y una desconexión del verdadero yo.
3. Perfeccionismo y altos estándares: Para compensar los déficits percibidos, algunos individuos pueden esforzarse por alcanzar la perfección e imponerse estándares poco realistas.
- Esto puede causar presión intensa, ansiedad y decepción cuando no se puede lograr la perfección.
4. Enmascaramiento social: Implica ajustar el comportamiento de uno para "encajar" socialmente, incluso si no es auténtico o cómodo.
- Las personas con TDAH pueden enmascararse suprimiendo conductas hiperactivas o estimulando (movimientos o sonidos repetitivos que ayudan a la autorregulación) para evitar llamar la atención o ser juzgados.
5. Diferencias de enmascaramiento: Las personas con TDAH pueden intentar suprimir u ocultar rasgos comúnmente asociados con la neurodiversidad.
- Ocultar las diferencias es agotador, ya que implica un seguimiento constante del propio comportamiento y de las emociones.
6. Miedo a ser descubierto :El enmascaramiento puede surgir del miedo a revelar síntomas "verdaderos" del TDAH y a enfrentar posibles críticas, juicios, malentendidos o discriminación.
7. Luchas internas: A pesar del esfuerzo, el enmascaramiento puede crear un conflicto interno entre el yo auténtico y las normas sociales percibidas.
- Puede provocar agotamiento, baja autoestima y sensación de falta de autenticidad.
El uso de mascarillas puede ser una estrategia emocionalmente agotadora que puede crear más desafíos a largo plazo. Reconocer los signos del enmascaramiento y buscar apoyo profesional para el TDAH puede permitir a las personas aceptar su verdadero yo y encontrar estrategias alternativas para controlar sus síntomas.