TDAH es difícil de tratar con eficacia . Sus síntomas, como hiperactividad, inquietud e impulsividad , pueden cambiar con el tiempo , a menudo requieren un seguimiento constante y ajustar los tratamientos. Algunas personas prefieren tratar su TDAH con medicamentos, mientras que otros encuentran los efectos secundarios bastante indeseable a buscar otros métodos , incluyendo la dieta , a alloeciate los síntomas del TDAH . La sensibilidad al gluten

gluten puede empeorar los síntomas de ADHD . Para averiguar si usted es sensible al gluten, y eliminar de su dieta durante una semana o dos y hacer un seguimiento de los resultados. Si usted encuentra a sentirse menos inquieto y más atento , tal vez eliminando el gluten de su dieta podría ayudar a controlar los síntomas de su TDAH. Productos de trigo , centeno , cebada y todos contienen gluten . Muchos supermercados llevan ahora una amplia variedad de alimentos sin gluten.
Mercury

tiburón , pez espada, caballa y blanquillo todos contienen altos niveles de mercurio . Algunos médicos creen que, sobre todo en los niños , los altos niveles de mercurio pueden inhibir la capacidad de concentración, un síntoma prominente de TDAH. Experimente con eliminar estos alimentos de su dieta.
Alimentos orgánicos

Pesticidas, aditivos y toxinas se cree por algunos para empeorar o incluso causar los síntomas del TDAH . Trate de comer frutas orgánicas , verduras y carnes que eliminan estos productos. Una vez más , usted o el TDAH de su hijo monitorear y ver si los síntomas mejoran. Si lo hacen, entonces usted debería considerar lo orgánico de forma permanente.
Omega- 3 ácidos grasos

Algunos estudios muestran que el TDAH es más común en aquellos que carecen de ácidos grasos omega- 3 ácidos grasos en su dieta . Los ácidos grasos omega - 3 ayudan a hacer las membranas celulares en el cerebro, por lo que es la pena incluir este tipo de grasas en su dieta. Grasas omega-3 se encuentran en el salmón, el aceite de linaza y en suplementos .
Cafeína

La cafeína es un estimulante que puede causar hiperactividad y falta de atención . Las personas con ADHD pueden encontrar que sus síntomas empeoran cuando consumen cafeína. Las fuentes de cafeína incluyen refrescos, café , bebidas energéticas y el chocolate.
Alimentos Procesados ​​

Algunos estudios han mostrado una relación entre los alimentos altamente procesados ​​y el TDAH . Los alimentos altamente procesados ​​son los carbohidratos simples como los dulces , galletas , refrescos y más comida chatarra . Evitar estos alimentos puede mejorar el TDAH y mejorar la salud en general. Estos alimentos pueden incluir aditivos como colorantes alimentarios y conservantes que pueden provocar hiperactividad en algunas personas.
Proteína

proteínas como los frijoles , el queso , los huevos , la carne y las nueces pueden mejorar concentración en algunos individuos . Añadir estos a su dieta , lo ideal es reemplazar los carbohidratos altamente procesados ​​o simples , y ver si sus síntomas de TDAH mejoran.