¿Ayurveda y tratamiento ADD ADHD?

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico caracterizado por dificultad para prestar atención, impulsividad e hiperactividad. Si bien no existe cura para el TDAH, existe una variedad de tratamientos que pueden ayudar a controlar los síntomas.

Ayurveda, un antiguo sistema de medicina indio, se ha utilizado durante siglos para tratar una variedad de afecciones, incluido el TDAH. Los practicantes ayurvédicos creen que el TDAH es causado por un desequilibrio de los doshas, ​​que son las tres energías que controlan el cuerpo y la mente.

En Ayurveda, el TDAH a menudo se asocia con el vata dosha, que está asociado con el aire y el espacio. Las personas con desequilibrio vata suelen ser delgadas, tener la piel seca y propensas a la ansiedad y la inquietud. También pueden tener dificultades para dormir y concentrarse.

Los tratamientos ayurvédicos para el TDAH se centran en equilibrar los doshas y promover la salud y el bienestar general. Esto puede incluir cambios en la dieta, remedios a base de hierbas, yoga y meditación.

Dieta

Los practicantes ayurvédicos creen que la dieta es una parte importante del tratamiento del TDAH. Una dieta saludable puede ayudar a mejorar la concentración y reducir la impulsividad y la hiperactividad.

Los alimentos recomendados para personas con TDAH incluyen:

* Cereales integrales

* Frutas y verduras frescas

* Proteína magra

* Grasas saludables

* Hierbas y especias

Los alimentos que se desaconsejan incluyen:

* Alimentos procesados

* Alimentos azucarados

* Cafeína

* Alcohol

Remedios a base de hierbas

Existen varias hierbas ayurvédicas que pueden resultar útiles para tratar el TDAH. Estas hierbas pueden ayudar a mejorar la atención, reducir la impulsividad y la hiperactividad y promover la relajación.

Algunas de las hierbas más utilizadas para el TDAH incluyen:

* Brahmi (Bacopa monnieri)

* Centella asiática (centella asiática)

*Ashwagandha (Withania somnifera)

* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)

* Vacha (Acorus calamus)

Yoga y meditación

El yoga y la meditación son otras dos prácticas ayurvédicas que pueden resultar útiles para tratar el TDAH. El yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. La meditación puede ayudar a calmar la mente y mejorar la concentración.

Otros tratamientos

Además de la dieta, los remedios a base de hierbas, el yoga y la meditación, existen otros tratamientos ayurvédicos que pueden ser útiles para tratar el TDAH. Estos tratamientos pueden incluir:

* Masaje

* Acupuntura

* Hidroterapia

* Aromaterapia

Ayurveda es un sistema holístico de medicina que puede ayudar a tratar a la persona en su totalidad, no solo los síntomas del TDAH. Si está interesado en aprender más sobre Ayurveda, hable con su médico o un practicante ayurvédico.

Descargo de responsabilidad

La información proporcionada en este artículo tiene fines educativos únicamente y no pretende sustituir el consejo médico de un proveedor de atención médica calificado. Consulte a un proveedor de atención médica antes de emprender cualquier nueva dieta, remedio a base de hierbas u otro tratamiento.