¿Cómo deshacerse de la congestión nasal?

* Utilice enjuague o aerosol nasal salino: Esto ayuda a diluir la mucosidad y facilitar su salida por la nariz.

* Beba muchos líquidos: Mantenerse hidratado ayuda a diluir la mucosidad y a mantener la nariz húmeda.

* Utilice una olla Neti: Un neti pot es un recipiente pequeño que se utiliza para enjuagar las fosas nasales con solución salina.

* Tomar una ducha o un baño caliente: El vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad y aliviar la congestión.

* Aplica una compresa tibia en la nariz: Esto puede ayudar a aliviar el dolor y la presión en la nariz.

* Utilice medicamentos de venta libre: Existen varios medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal, como descongestionantes nasales, antihistamínicos y analgésicos.

* Usa aceites esenciales: Ciertos aceites esenciales, como el eucalipto y la menta, pueden ayudar a aliviar la congestión nasal.

Si su congestión nasal es grave o no mejora con el tratamiento en el hogar, es posible que necesite consultar a un médico. También debe consultar a un médico si tiene otros síntomas de infección de los senos nasales, como:

- Dolor y presión sinusales.

- Fiebre

- dolor facial

- mal aliento

- Secreción nasal de color amarillo verdoso.

- Tos