¿Cómo deshacerse del ezema?
1. Evite los desencadenantes:
Es esencial identificar y evitar posibles desencadenantes que puedan empeorar el eccema. Los desencadenantes comunes incluyen alérgenos como los ácaros del polvo, el polen, la caspa de las mascotas, ciertos alimentos (por ejemplo, lácteos, huevos, maní), estrés y químicos agresivos en jabones y detergentes. Lleve un diario para realizar un seguimiento de sus factores desencadenantes y realizar los ajustes necesarios.
2. Hidratar regularmente:
Hidratar con frecuencia es crucial para la piel propensa al eczema. Aplique humectantes hipoalergénicos y sin fragancia durante todo el día, especialmente después de bañarse o lavarse las manos. Esto ayuda a mantener la barrera cutánea y previene la sequedad.
3. Rutina de cuidado de la piel suave:
Utilice limpiadores suaves y sin fragancia y evite exfoliantes o productos exfoliantes fuertes. Tome duchas o baños cortos con agua tibia y séquese con palmaditas suaves en lugar de frotar.
4. Utilice tejidos transpirables:
Elija ropa holgada, suave y transpirable hecha de fibras naturales como el algodón. Evite tejidos ásperos como la lana que pueden irritar la piel.
5. Compresas frías:
Aplique compresas frías o bolsas de hielo envueltas en un paño en las áreas afectadas para ayudar a reducir la inflamación y aliviar la picazón.
6. Tratamientos recetados:
Su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos tópicos como corticosteroides, inhibidores de la calcineurina u otras cremas antiinflamatorias para reducir la inflamación y la picazón.
7. Medicamentos orales:
En casos más graves, se pueden recomendar medicamentos orales como antihistamínicos para aliviar la picazón, inmunosupresores para suprimir las respuestas inmunitarias o antibióticos para tratar las infecciones.
8. Fototerapia:
La fototerapia (fototerapia) puede ser una opción de tratamiento eficaz para algunas personas con eccema. Se trata de una exposición controlada a la luz ultravioleta.
9. Terapia de envoltura húmeda:
La terapia con envoltura húmeda consiste en envolver las áreas de la piel afectadas con apósitos húmedos seguidos de capas secas. Esto ayuda a retener la humedad, reduce la picazón y promueve la curación.
10. Manejo del estrés:
El estrés puede empeorar los síntomas del eczema. Practicar técnicas de relajación como yoga, meditación, respiración profunda o pasatiempos que disfrutes puede ayudar a reducir los niveles de estrés.
11. Evite rascarse:
Puede ser un desafío, pero trate de evitar rascarse la piel que le pica. Rascarse puede dañar la piel y provocar una infección.
12. Mantenga una casa limpia:
Limpie su casa con regularidad, especialmente la ropa de cama y las superficies, para reducir la exposición a los ácaros del polvo y otros alérgenos.
Es fundamental consultar a un profesional sanitario para un diagnóstico adecuado y recomendaciones de tratamiento personalizadas. Siga siempre los consejos e instrucciones de su médico al controlar el eczema.