Remedio Medicina alternativa para la Artritis Dolor de piernas
Willow es un remedio a base de hierbas que tradicionalmente se utiliza para tratar el dolor . El alcaloide activo , salicilin , está estrechamente relacionado con el ácido acetilsalicílico ( aspirina ) . De acuerdo con Web MD , corteza de sauce puede ser eficaz en el tratamiento del dolor causado por la artrosis . La corteza de sauce puede tomarse en forma de pastilla o como un té. La dosis diaria recomendada para adultos es de 3 a 4 tazas de té hechas con 1to 2 cdta. corteza seca , o entre 60 y 240 mg de salicina estandarizada en forma de suplemento .
Cayenne es otro excelente remedio a base de hierbas para el dolor. Contiene capsaicina --- un alcaloide con potentes propiedades analgésicas . De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud , 80 por ciento de los pacientes tratados con crema de capsaicina experimentaron una reducción significativa en el dolor de la osteoartritis después de sólo dos semanas de uso . Para hacer una crema tópica , agregue 1 cucharada . de cayena en polvo ½ taza de manteca de cacao o la loción y mezclar bien. Over-the - counter ungüentos que contienen capsaicina también están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles y tiendas de suplementos de salud .
Otras hierbas con potenciales propiedades analgésicas son el jengibre , raíz de valeriana y las sales de Epsom , el último de los cuales se puede agregar a un baño caliente por sus efectos relajantes musculares .
Acupuntura
la acupuntura es una forma de medicina tradicional china ( MTC) que implica la inserción de agujas finas en las áreas de la cuerpo conoce como puntos de presión. De acuerdo con Web MD , la acupuntura es uno de los mejores remedios naturales recomendados por los médicos para el dolor de la artritis.
La acupuntura se cree que funciona mediante la activación de la producción de endorfinas --- neurotransmisores calmantes naturales del cuerpo . A medida que la aguja entra en contacto con el músculo , provoca una sensación de dolor que le indica al cerebro a liberar endorfinas . La acupuntura es más eficaz cuando se utiliza para tratar el dolor crónico , como el de la artritis.
Outlook y
Lifestyle
Mientras que la medicina alternativa puede ser eficaz en el alivio del dolor de la artritis en las piernas , es más eficaz cuando se utiliza junto con un estilo de vida saludable . Incluya en su dieta un montón de frutas y verduras frescas , que contienen antioxidantes y otros compuestos saludables . Según ABCNews.com , los alimentos que contienen altos niveles de grasas saturadas pueden agravar la inflamación y debe ser evitado por personas con artritis.
Aim durante 30 a 45 minutos de , ejercicios con pesas suave cada día . Natación, yoga y pilates son algunas de las muchas formas de ejercicio recomendadas para los enfermos de artritis . Porque el sueño es vital para la salud del sistema inmunológico , consiguiendo por lo menos 8 horas de sueño de calidad es recomendado cada noche en cualquier régimen de tratamiento del dolor.
Practicar técnicas de gestión del estrés saludable también puede reducir el dolor en general y la tensión. Ejercicios de respiración profunda , meditación y de conteo pueden ayudar a combatir el estrés cuando se practica con frecuencia. Dedique un tiempo cada día para las actividades , preferentemente de 30 minutos antes de la hora de dormir relajante. Llevar un diario es una excelente salida para las emociones difíciles y puede ayudar a controlar su progreso en el tratamiento de dolor de la artritis .