¿Cómo se cura un dolor de codo?
1. Descanso :Evite actividades que agraven el dolor de codo. Esto puede significar tomar un descanso de los deportes u otras actividades que ejerzan presión sobre el codo.
2. Hielo :Aplique una bolsa de hielo en el codo durante 15 a 20 minutos varias veces al día. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
3. Compresión :Envuelva el codo con una venda elástica para brindar soporte y reducir la hinchazón.
4. Elevación :Mantenga el codo elevado por encima del nivel del corazón tanto como sea posible. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón.
5. Analgésicos de venta libre :Tome analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofén, para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
6. Fisioterapia :Un fisioterapeuta puede ayudarle a fortalecer los músculos alrededor del codo y mejorar la flexibilidad, lo que puede ayudar a reducir el dolor y evitar que el problema vuelva a ocurrir.
7. Inyección de cortisona :Si el dolor es intenso, el médico puede recomendar una inyección de cortisona para reducir la inflamación.
8. Cirugía :En casos raros, puede ser necesaria una cirugía para tratar el dolor de codo. Por lo general, esto sólo se considera si otros tratamientos no han tenido éxito.
Si el dolor es intenso o no mejora con estas medidas, es importante acudir al médico para su evaluación y tratamiento.