La postura del cuerpo es un aspecto relativamente pequeño y simple del cuerpo humano que puede tener un impacto importante en la salud general y el bienestar. La postura es la forma en que una persona posea su cuerpo en posición vertical , ya sea sentado , de pie o acostado. La postura es importante al considerar cosas como la capacidad pulmonar , la salud de las articulaciones y la fuerza muscular de respaldo . Conocimiento de los diferentes tipos de la postura del cuerpo puede ayudar a evaluar su propia postura. Normal de

t difícil definir lo "normal " o " correcta " la postura es " ver referencia 1 . " La gente viene en todas las formas y tamaños, y sus espinas se ajustarán en consecuencia. Sin embargo, existen algunas pautas generales . Por ejemplo , los hombros se celebrarán inmediatamente después a medio camino entre el pecho y la espalda. La cabeza también debe mantenerse erguida , en oposición a permitido a inclinarse hacia adelante. La espalda debe estar recta , aunque no se arqueó en exceso, con las nalgas sobresalen ligeramente.
Slouch
postura floja puede causar otros problemas de salud , tales como la disminución de la capacidad pulmonar.

Slouching es común entre la población general , con un 20 % de los hombres y el 15 % de las mujeres slouching en algún grado " Ver referencia 2 . " El nombre clínico oficial es " kypholordosis ", que se refiere a la combinación de una espalda encorvada y la cabeza me lanzo . Los hombros también se redondean hacia adelante , lo que disminuye la capacidad pulmonar con el tiempo . Esta postura es común en las personas que trabajan largas horas en una oficina , gastando su tiempo encorvado frente a una computadora " Ver referencia 3 . "
Agacharse o Swayback

las personas que agacharse tienden a poner mucho de su peso en su espalda baja, que puede conducir a dolor de espalda en el largo plazo . En esta postura , las caderas se balanceaban hacia delante en relación con los pies, con la espalda y los hombros hacia atrás. Las rodillas son muy claras , incluso hiperextendido , y la cabeza hacia adelante grúas . Encorvada o postura inclinada hacia atrás es común en los jóvenes , especialmente los adolescentes , así como las personas que están de pie por períodos prolongados de tiempo .

Erect

Aunque buena postura significa erguido en relación a la gravedad, se puede producir un exceso de compensación . En un excesivamente postura erguida , la espalda baja se arquea en exceso hacia delante, con los hombros hacia atrás y el pecho empujado fuera . Los glúteos también sobresalen a un grado extremo .