Bra como alternativa a la cirugía de la espalda
Una de las principales causas de dolor de espalda y espasmos musculares de espalda es la mala postura , que pone énfasis en la forma natural de la curva S de la espalda soporta el peso de su cuerpo superior. Esto hace que la espalda susceptibles a la debilidad y la tensión , según el Dr. Fred Allman, Jr. , cirujano ortopédico y director de la Clínica de Medicina del Deporte Atlanta. Los síntomas de dolor de espalda por una mala postura a veces se puede confundir con las condiciones que podrían requerir cirugía. Una buena postura ayuda a mantener la curva S de la columna vertebral y ayuda a reducir la tensión en la espalda , el dolor y los espasmos musculares.
¿Qué es una buena postura ?
Buena postura está de pie o sentado , para que el pecho se eleva y se puede respirar libremente , su espalda está recta y las nalgas contraídas . Sin embargo, mantener una buena postura puede ser difícil si usted es una mujer con un tamaño de pecho más grande que la media. Si es así, tratando de ponerse de pie puede causar dolor en la parte superior o inferior de la espalda , o de ambos, por el peso de los senos grandes , poco compatibles.
The Wrong Bra
Una de las razones de las mujeres experimentan el dolor de espalda , y pueden incluso contemplar la cirugía, es que el sujetador que llevan es del tamaño equivocado . La mayoría de las mujeres necesitan ser reevaluadas y transformar para un sujetador cada pocos años . Incluso los pequeños cambios en el peso pueden afectar la talla de sujetador, y el tamaño del seno cambia incluso cuando el peso se mantiene constante; . Talla de sujetador también puede fluctuar durante el ciclo menstrual y el embarazo
En noviembre de 2005 , el programa de Oprah Winfrey Show discutió la investigación que muestra ocho de 10 mujeres usan la talla de sujetador equivocada. También en el programa fueron los hallazgos de la Asociación Quiropráctica Británica que usando el sujetador - mal de tamaño provoca una mala postura , lo que lleva a un dolor de espalda crónico , abrasión y el rozamiento , los problemas y el dolor de pecho al respirar .
Un sujetador mal ajustadas obliga al superior de la espalda , los hombros , el cuello y la cabeza de transportar y compensar el peso de los senos. Esto hace que el estrés , el dolor y las lesiones, especialmente en el cuello, espalda y hombros. El dolor de este tipo de estrés a menudo puede imitar las condiciones que pueden requerir cirugía, como una hernia de disco o la presión en el nervio ciático. Pero si usted tiene el sostén correcto , sus senos están debidamente apoyados y tu espalda se siente mejor .
El sujetador derecho
Un sujetador que se adapte correctamente debe reflejar tanto el pecho tamaño (llamado el tamaño de la banda ) y el tamaño de los senos reales ( tamaño de la taza ) . La banda de sostén deben estar planos e incluso , sentirse firme pero cómoda y nunca deben viajar en la parte trasera . El borde inferior de cada copa debe estar justo debajo de su pecho , justo contra el esternón . Los senos deben ser apoyados principalmente por las copas y de la banda , no por los tirantes del sujetador . Soporte de fleje Bra sola causa estrés a la espalda superior.
Sujetadores deportivos
Además de un sostén bien ajustado día , muchos sujetadores diseñados para su uso en deportes y atletismo actividades pueden ofrecer un alivio considerable del dolor de espalda superior. Esto se debe a que pueden ofrecer un mejor soporte , según Karl B. Fields, MD , profesor asociado de medicina de familia y director del Sports Medicine Fellowship desde Moisés Memorial Hospital Cone, Greensboro, Carolina del Norte. Al intentar en un sujetador deportivo , moverse vigorosamente , doblar y estirar, para asegurarse de que encaja y es compatible con usted.