Cuando se ejecuta , lesiones como un nervio pellizcado pueden suceder debido a un exceso de formación y la falta de estiramiento. Un nervio pinzado en la espina dorsal más baja interrumpe la función del nervio y puede ser muy doloroso. Nervio Comprimido

Según la Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica , un nervio pellizcado puede ocurrir cuando se aplica demasiada presión en un nervio , lo que altera la función del nervio , causando dolor , entumecimiento, hormigueo o debilidad .
correr

estrés de correr y otra lesión deportiva puede causar que el tejido se comprima un nervio. Esto puede llevar a la inflamación del nervio e interrumpiendo su función. No hay daño permanente si se pellizca el nervio por un corto tiempo.

Síntomas

Un nervio comprimido puede incluir síntomas tales como un fuerte o que se propagan dolor, entumecimiento en el área , sensación de hormigueo y debilidad muscular. Si pellizcado un nervio en la columna lumbar , la tos o los estornudos también puede agravar el dolor.
Tratamiento

Dése un montón de descanso y tomar over-the- counter analgésicos hasta que los síntomas desaparezcan. La presión sobre el nervio debe ser relevado de manera que la función de los nervios puede volver a la normalidad. Si los síntomas persisten , consulte a un médico inmediatamente .
Prevención /Solución

Incorporar ejercicios de flexibilidad antes y después de cada carrera . No se exceda en tren y cambiar a otras formas de ejercicio como la natación para aliviar la tensión y fortalecer otras partes de su cuerpo. Mantener un peso saludable es también una buena manera de prevenir un nervio pellizcado .