Cómo aliviar el dolor de espalda a través de la terapia de tracción

Si eres uno de los millones de personas que sufren de dolor de espalda crónico puede estar tratando todas las opciones de tratamiento conocido para aliviar sus síntomas . Tratamientos de terapia física , ejercicio suave , calor , hielo y alternativa en algunos casos pueden proporcionar alivio. Dependiendo de la causa de su dolor de espalda , es posible que también desee probar la terapia de tracción . Tracción trabaja estirando suavemente la espalda. Si su dolor de espalda se debe a los músculos o la presión sobre un nervio apretado , este alargamiento ayudará a aliviar la presión. El tipo de tracción que utiliza depende de su condición y qué parte de la columna vertebral se ve afectada. Instrucciones Matemáticas 1

Vea el fisioterapeuta o el terapeuta de masaje de tracción manual suave. Usted se acuesta sobre una mesa plana y permitir que su cuerpo se relaje . Si el dolor es en la espalda baja , el terapeuta mantenga tus tobillos y /o los talones y tire suavemente . Esto ayudará a estirar los músculos y aliviar la presión sobre los nervios y discos . Si el dolor es en la espalda superior , el terapeuta mantenga el cuello y la cabeza y suavemente levante y tire . Cuanto más que usted puede relajarse y dejar de lado la tensión que puede ser la celebración , mejores serán los resultados.
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Pregúntele a su fisioterapeuta o quiropráctico acerca del uso de una mesa de tracción . Hay muchas variedades de tablas como la que se ve aquí desde tartangroup.com ( ver Recursos) . Se lo colocará en una mesa especializada y asegurado en la máquina. Máquinas varían en la forma en que se colocan y su ubicación lesión determinará la puesta en marcha . Como usted se acuesta en la mesa de la máquina va lenta y suavemente aplique la tracción para estirar y liberar la tensión y el dolor. Su terapeuta le puede pedir que permanezca en la máquina durante 20 a 30 minutos.
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Compra una tabla de inversión para usar en casa . Se parecen a la de aquí de promedproducts.com ( ver Recursos) . Con estos dispositivos se amarra a ti mismo sobre la mesa , a continuación, utilice las asas en el lateral de invertir usted mismo. Usted permanece en una posición invertida durante 15 a 20 minutos o al confort. Con las tablas de inversión , la gravedad proporciona la tracción. Hable con su médico primero . Invirtiendo el cuerpo puede elevar su presión arterial a niveles peligrosos y puede causar otros problemas de salud .