Cómo construir Glóbulos Blancos

Los glóbulos blancos desempeñan un papel importante en el cuerpo, como las células de evitar infecciones . Si su recuento de glóbulos blancos es demasiado bajo , es más susceptible a una infección o virus. Para construir sus células blancas de la sangre , usted tendrá que dar a su sistema inmune un alza . Cosas que necesitará
suplemento de Vitamina C Vitamina E
suplemento
Omega 3 suplemento
suplemento de Zinc
alimentos ricos en proteínas de
Mostrar más instrucciones
Métodos dietéticos
1

reciba suficiente vitamina C. La vitamina C no sólo se puede encontrar de forma natural en frutas y verduras, como las naranjas, pero también está disponible en los suplementos . Tome un mínimo de 200 miligramos de vitamina C al día , y la incorporación de varias porciones de frutas y verduras diariamente . Si usted toma suplementos de vitamina C , el espacio fuera durante todo el transcurso del día .
2

Añadir vitamina E en su dieta. La vitamina E ayuda al sistema inmunológico mediante el aumento de la creación de las células inmunes que crean anticuerpos que combaten las bacterias. La vitamina E se puede encontrar en las semillas , verduras, granos y aceites.
3

Consuma suficientes calorías para evitar la pérdida de peso . Coma alimentos integrales, como frijoles y legumbres . También asegúrese de que usted tiene un montón de proteínas en su dieta. Carne magra de pollo , el pescado y los huevos son alimentos ricos en proteínas.
4

Haga ácidos grasos omega 3 parte de su dieta . Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 incluyen el aceite de linaza y pescados como el salmón y el atún. Los ácidos grasos se pueden obtener también en suplementos como el lino o aceite de pescado .
5

Luchar por 15 a 25 miligramos de zinc al día. Los alimentos ricos en zinc son las ostras , cangrejo, carne de res, pavo , frijoles y cereales fortificados con zinc . El zinc también puede ser adquirido a través de suplementos .

Métodos Médicos
6

Ayude a su médula ósea a producir más glóbulos blancos mediante un tratamiento médico . Ciertos medicamentos incrementan las células blancas de la sangre y refrescar la capacidad del cuerpo para combatir infecciones . Consulte a su médico .
7

Considere tomar esteroides. El sitio Web de Soporte neutropenia Association Inc. , los esteroides son eficaces en el aumento de los glóbulos blancos. Los esteroides promueven el Saliendo de las células blancas de la sangre de la médula ósea para entrar en el torrente sanguíneo.
8

Busque un trasplante de médula ósea si su conteo de glóbulos blancos está muy bajo y no hay otros métodos de trabajo para aumentar la nivel de células blancas de la sangre . Con un trasplante de médula ósea, la médula ósea defectuosa se ​​sustituye con médula ósea sana de un donante.