¿Cómo saber si usted tiene una fractura por estrés en su pie
Conozca los síntomas. Si usted tiene una fractura por estrés en su pie , usted experimentará el dolor que se puede desarrollar lentamente y aumentar con la actividad de levantamiento de peso, como de pie. El dolor en el pie , sin embargo , disminuirá cuando estás en reposo. Puede que tenga que cojear o cojear debido a la imposibilidad de caminar normalmente en el pie afectado. Además , se puede sentir un dolor que puede ser grave en cualquiera de sus actividades normales diarias. Usted puede sentir entumecimiento en el pie o en los dedos del pie con una fractura por estrés en su pie.
En el sitio de la fractura de pie , verá la diferencia. Por ejemplo, es posible que aparezca la inflamación en la parte superior de su pie o lateral de su tobillo. Al tocar el sitio de su fractura se sentirá ternura. Además, es posible que vea una deformidad visible, como un bulto , sobre el sitio de la fractura . Usted notará posible inflamación donde se ha producido la fractura. Además de estos síntomas, su voluntad se han reducido rango de aviso. Por ejemplo , usted tendrá problemas para mover el pie hacia arriba , hacia abajo o de lado a lado.
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Entender la causa de una fractura por estrés . Además de los síntomas, una fractura por estrés en el pie puede ser causado por diferentes problemas. De hecho , sólo tiene que tratar de hacer demasiadas cosas demasiado pronto puede causar una fractura por estrés en su pie --- por ejemplo, cuando se aumenta la frecuencia de ejercicio, su intensidad o el tiempo que hace ejercicio. Usted también está en riesgo de sufrir una fractura por estrés en su pie, si usted acaba de comenzar un programa de ejercicios y tratar de trabajar demasiado duro o demasiado rápido. Estos factores , junto con los músculos fatigados , pueden causar presión a pasar de los músculos cansados a los huesos en su pie y causar una fractura .
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Conocer los factores de riesgo. La participación en actividades físicas no es la única razón por la que pueden producirse fracturas por estrés en su pie. Insuficiencia de hueso o huesos débiles , también se puede poner en riesgo de una fractura por estrés . Por ejemplo , la osteoporosis, una enfermedad en la que disminuyen la densidad ósea y la fuerza , puede aumentar la probabilidad de una fractura por estrés en su pie. Otros factores incluyen la disminución de la masa muscular o la edad avanzada. Si usted es un atleta de sexo femenino con la ausencia de períodos menstruales o irregulares , que también está en riesgo de una fractura por estrés , según la AAOS .