Ejercicios de Rehabilitación casa por un superior del húmero roto
Dependiendo de la gravedad de la fractura y si se requiere el ajuste quirúrgico para reparar la ruptura , los pacientes primero deben comenzar el tratamiento en casa con movimientos muy simples, que no soportan peso. Según eMedicineHealth.com , el objetivo principal es mantener la estabilidad del brazo durante el movimiento. Por ejemplo , los pacientes pueden mantener el brazo afectado en un cabestrillo , utilizando una toalla limpia envuelto alrededor del cuello y apoyar el brazo en el codo . Mientras se mueve la extremidad lesionada , el movimiento debe empezar primero en el hombro y rotación mínima debería ocurrir como para reducir al mínimo la posibilidad de una lesión mayor a través de la introducción de par de torsión de la articulación . La duración del ejercicio debe mantenerse a un mínimo e inmediatamente seguido por la introducción de bolsas de hielo y la elevación conjunta .
Ejercicios de fortalecimiento
Bajo la supervisión y recomendación de un cuidado de la salud profesional , los pacientes pueden ser capaces de participar en los movimientos de resistencia en conexión para fortalecer el hombro y los principales grupos de músculos del brazo. Según NY Fisioterapia y Wellness , estos ejercicios ayudarán en la promoción de la circulación de la sangre alrededor de la lesión , que es fundamental para el proceso de curación de fracturas óseas . Dentro de un tiempo , los pacientes pueden ser capaces de pasar a ejercicios más difíciles (como flexiones o dominadas ) e incorporar aumentó de peso - cojinete para promover aún más el fortalecimiento muscular .
Rango de movimiento (ROM ) Ejercicios
a fin de mantener el movimiento normal de la articulación alrededor de la parte superior del brazo y el hombro, los pacientes pueden utilizar los movimientos de estiramiento pasivo , mientras que en casa. Por ejemplo , deslizando el brazo afectado por una pared hasta el punto de incomodidad inicial ayudará a promover el aumento de la flexión del hombro y minimizar el riesgo de las articulaciones " congelación ", como es común en muchos de los casos de fractura . Dado que las fracturas de húmero superiores requerirán el uso de un cabestrillo cuando no hacer ejercicio , actividades ROM son vitales para mantener el movimiento anatómico natural en el brazo.