Consejos sobre el Incremento de Altura de Seres Humanos

La altura de una persona es controlada por los genes, la dieta y el medio ambiente . Los seres humanos crecen altos a un ritmo rápido hasta que llegan a la pubertad , el aumento de la altura es mucho más lento . Los estudios demuestran que ser alto da una ventaja psicológica sobre otros que son cortos . Aunque no es imposible crecer más alto una vez que han llegado a la pubertad , que se pone duro. Los consejos que se dan son para una persona de cualquier edad. Dieta

A adecuadas y equilibradas formas para adelgazar una parte integral de cada vez más alto . Una dieta que consiste en pescado, carnes blancas , verduras de hoja verde y los granos provee al cuerpo con los nutrientes necesarios como proteínas , aminoácidos y vitaminas vitales. Esto ayuda al cuerpo en el crecimiento de los huesos y los músculos, mientras que la reposición de calorías. El consumo de vitaminas A y D ayuda a garantizar un adecuado crecimiento de los huesos.
Ejercicio

Esta es una parte importante del incremento en altura . El ejercicio ayuda a quemar calorías , mientras que al mismo tiempo hace que la hormona del crecimiento del producto del cuerpo . Un ejercicio diario debe incluir ejercicios de estiramiento. Esto ayuda en la reducción de la compresión de los discos en la columna vertebral . Se espesa el cartílago de la columna vertebral y aumenta la altura . También ayuda a desarrollar una fuerte espalda y los músculos abdominales.
Sleep

Aunque este consejo parece simple es de ninguna manera menos importante . Durante el día , los discos intervertebrales están bajo presión constante y no son capaces de consumir los nutrientes . Pero cuando usted se acuesta o duerme , los discos son capaces de absorber los nutrientes. Esto ayuda a los discos crecen gruesas . Como los discos se hacen más gruesas , su altura aumenta. La duración recomendada de sueño para niños y adultos es de siete a ocho horas.
Hormona

Este paso debe tomarse sólo después de consultar con un médico. Conocé un endocrinólogo para revisar sus niveles hormonales. Si el médico encuentra una deficiencia en la hormona del crecimiento, que él o ella le recetará píldoras de crecimiento hormonales. Píldoras de crecimiento hormonal están disponibles en el mercado y deben tomarse sólo después de consultar a un médico. Píldoras de crecimiento hormonal contiene las hormonas de crecimiento que es necesario para el crecimiento de th cuerpo humano. La persona sólo debe tomar la dosis recomendada por el médico .