A veces la sanación es simple y obvio, otras veces puede ser más complicado. La mayoría de los problemas estructurales ( relacionados con el hueso y el cartílago ) pueden mejorar mucho más rápidamente si los minerales adecuados pueden ser absorbidos por el cuerpo más rápidamente y de manera eficiente . Aquí hay algunos pasos muy simples que a menudo se pasan por alto , pero siempre hacen una gran diferencia . Cosas que necesitará
suplemento de aceite de hígado de bacalao
Agua
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Encontrar un local de alimentos saludables o alimentos naturales tienda y comprar un buen hígado de bacalao suplemento de aceite . Espere gastar hasta $ 30 por una botella de 80 a 100 cápsulas de gelatina blanda . Probablemente el mejor es el Ártico Aceite de hígado de Nordic Naturals (con aroma de limón ) . Si éste no está fácilmente disponible , elegir un suplemento que lleva Omega 3 que tal vez alguien en la tienda le recomendará .
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Tome una cápsula de 1 g cada mañana y el mediodía y dos cápsulas por la noche . Las instrucciones le indican que tome las cápsulas con las comidas , pero van a ser más eficaces 20-30 minutos antes de las comidas (o 2 horas después si se le olvida ) . Tenga en cuenta que es mucho mejor tomarlos con alimentos que no tomarlos en absoluto.
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Beba por lo menos 8 onzas de agua con cada dosis. Asegúrese de que es agua de buena calidad , que normalmente no significa desde el grifo . El agua en sí probablemente hace una diferencia en su salud , ya que normalmente no beber esta copa de agua cuando no la está siguiendo esta rutina. Evite el agua destilada , porque usted quiere conseguir la máxima cantidad de calcio que se encuentra en el agua.