Doblado, torsión, de rodillas , correr e incluso de pie , con las rodillas absorben toda una vida de abuso. El uso repetitivo de la articulación de la rodilla puede causar inflamación y dolor a los que rodean los músculos, tendones y ligamentos. Movimientos de rodilla son una conexión complicada de tejido , hueso y cartílago trabajando al unísono . Pobre tono muscular , lesiones y el desgaste pueden reducir la capacidad de la articulación para soportar el peso de las caderas. Sin un sistema de apoyo, las hebillas de la rodilla. Lesión del ligamento cruzado posterior
Si se lesiona la rodilla , aplicar hielo para la inflamación y cinta Kinesio para la estabilidad y la curación.

de flexión o extensión de la rodilla más allá de su rango de movimiento o lesión en el lado de la rodilla, mientras que la pierna se tuerce pueden causar la rodilla para " dar a conocer " o hebilla . Colocación del fémur a la tibia son los ligamentos. Los ligamentos cruzados se conectan estos dos huesos con un ligamento en forma de "X " en la parte trasera y delantera de la rodilla. Los movimientos repetitivos pueden crear estrés y lesionar el ligamento situado detrás de la rodilla . Estos ligamentos desarrollan pequeños desgarros a las fibras de tejido que rodean el fémur y la tibia , que debilita los tendones y tensa los músculos cuadriceps del muslo . Una vez que esta articulación se vuelve inestable , puede ceder bajo ninguna presión , dependiendo del movimiento de la rodilla . Otros síntomas de la lesión en el ligamento cruzado posterior incluyen dolor de leve a moderado en la rodilla y dolor al subir o bajar escaleras , según la Clínica Mayo.
Menisco Lágrimas
Busque atención médica para el dolor continuo , la inflamación o el pandeo .

El menisco está hecho de resistente pero flexible cartílago que actúa como un amortiguador entre el fémur y la tibia . Un giro repentino de la rodilla al caminar , hacer ejercicio o de rodillas puede causar este desgarramiento . Una vez que el menisco se desgarra , cada movimiento de la rodilla tira de los músculos, tendones y ligamentos unidos a la articulación. Tensión continua a los tejidos de soporte permite la rodilla para que aparezca o hebilla cuando se mueve fuera de su alineación normal . Cuádriceps débiles músculos y tendinitis también puede desarrollarse por pequeños o grandes desgarros del cartílago amortiguador medial o lateral. Esta combinación de circunstancias puede conducir a un aumento del dolor y la rodilla pandeo .
Ligamento cruzado anterior lesión

Daños a la ACL puede causar pandeo rodilla. Deportes de impacto repentinos provocan anteriores común lesiones del ligamento cruzado . Un sonido de explosión es precedido por el pandeo de la rodilla, seguida de un dolor intenso , hinchazón y una incapacidad para pararse en la rodilla. Hay casos menos comunes , sin embargo, cuando el LCA se debilita por el estrés repetitivo al igual que el ligamento cruzado posterior . Lágrimas Micro desarrollan a partir de la torsión y extensión de la articulación de la rodilla constante, mientras que de pie en una línea de montaje de la fábrica, el esquí, bailes o incluso trabajar como terapeuta de masaje .

Consideraciones
apretado y doloroso músculos cuádriceps puede ser resultado de la tendinitis rotuliana o inestabilidad .

Un estudio realizado en 2003 por la Escuela de Medicina de Harvard reportó 451.000 procedimientos de reemplazo de rodilla realizadas en los Estados Unidos. Cada año , las notas de la escuela de medicina , los estadounidenses hacen aproximadamente 15 millones de visitas al médico para el dolor de rodilla. Ejercicios diseñados para fortalecer y estirar los músculos que sostienen la articulación pueden ser todas las que un individuo necesita para curar su dolor de rodilla. Las rodillas y las caderas son las articulaciones más grandes del cuerpo y son responsables de soportar el peso de una persona . Con el fin de aliviar el dolor de la rodilla , la pierna y el tono de los músculos de la cadera y mantener un peso saludable. Con sólo 10.000 pasos al día, cualquier persona puede mejorar su salud y la fuerza conjunta .