¿Dónde está el manguito rotador
Los cuatro músculos supraespinoso , infraespinoso , redondo menor y subescapular músculos . Todos ellos se originan en la escápula u omóplato , y se conectan a la parte superior del húmero , el hueso en la parte superior del brazo . Tres de ellos se adhieren a la parte posterior de la escápula , por debajo de la piel, y uno, el subescapular , se adhiere a la parte delantera de la escápula , entre éste y las costillas.
Manguito rotador lesión
Además de estabilizar el hombro , estos abduct muscular y girar la parte superior del brazo . Estos son los movimientos que se utilizan para lanzar una pelota de béisbol , como el lanzador levanta su brazo hacia un lado , mueve la mano hacia atrás y luego hacia adelante con fuerza . De hecho , los lanzadores de béisbol a veces arrancan el manguito rotador debido a la fuerza que utilizan a medida que avanzan a través del movimiento de cabeceo .
Manguito rotador Ejercicios
Su manguito rotador se pueden lesionar cuando el ejercicio con pesas . Fortalecer los cuatro músculos sin romperlas , utilice cuatro y cincuenta y ocho libras pesas . Brazo lateral plantea y el brazo lateral aumenta con rotación ejercerá los cuatro músculos. Si tiene cualquier dolor en el manguito de los rotadores , no hacer ejercicios hasta que haya tenido los músculos desprotegidos por su médico.