Beneficios Científicas de Masaje

Terapia del masaje - la práctica de roce , amasado y de otra manera manipular los tejidos blandos del cuerpo - ha existido durante miles de años . Se discute en clásicos de Medicina Interna, un texto chino de al menos 1000 aC el Emperador Amarillo, y probablemente existía mucho antes de eso. La información relativa a los beneficios científicos de masaje es limitado. De hecho , el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa está patrocinando la investigación sobre el tema , pero el consenso es que es beneficioso para la salud . Cómo Trabajos del masaje

Exactamente cómo el masaje afecta a los músculos y otros tejidos blandos y qué cambios , benéficos o de lo contrario, provoca en el resto del cuerpo está aún clara. Sin embargo , existen varias teorías de las razones por las que el masaje es un tratamiento eficaz de la hipertensión (presión arterial alta) , la ansiedad , la depresión y el dolor. Estos incluyen que la estimulación de los tejidos blandos libera sustancias químicas beneficiosas, como la serotonina o las endorfinas , en el torrente sanguíneo , promoviendo una sensación de bienestar y aumentar el umbral del dolor.
Dolor de espalda baja

más investigación antes de que se pueden sacar conclusiones sobre la eficacia de la terapia de masaje para las condiciones específicas de salud. Sin embargo , en 2007 la American Pain Society y la American College of Physicians recomienda que se emplee el masaje junto con otras terapias de medicina complementaria y alternativa , como la acupuntura , para el tratamiento de pacientes con dolor crónico de espalda baja si no respondieron al tratamiento convencional. Una revisión de 13 ensayos clínicos que se realicen en 2008, reveló que el masaje puede ser beneficioso en estos casos.
Ejercicio

el contrario , una revisión de 27 clínicas pruebas de la efectividad del masaje para reducir el dolor y promover la recuperación de los atletas después del ejercicio , llevado a cabo por la Revista Clínica de Medicina del Deporte en el mismo año , revelan sólo " pruebas moderadas para la eficacia de la terapia de masaje . " Los ensayos incluyeron masajes a diferentes partes del cuerpo , utilizando diferentes técnicas de masaje , para diversos períodos de tiempo . Otro estudio , realizado por el profesor Michael Tschavovsky de la Universidad de Queens, Ontario , Canadá, en 2009 reveló que el masaje reduce realmente , en lugar de aumentar , el flujo de sangre a los músculos y obstaculizó la eliminación del ácido láctico - un subproducto de las reacciones químicas que conducir a la contracción muscular - en comparación con otras técnicas de calentamiento de abajo como el estiramiento , caminar o trotar

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