Recuperación de distensión en la pantorrilla

Una distensión en la pantorrilla se produce cuando los tendones y fibras musculares en el desgarro de la pantorrilla o la ruptura de extender demasiado el músculo durante el correr, saltar u otras formas de ejercicio. Cepas pantorrilla son una lesión deportiva común. La recuperación total es generalmente posible. Tipos

Existen tres grados de cepas de la pantorrilla. Grado- uno cepas causan daños a unas pocas fibras musculares y por lo general no son dolorosas , hasta después del ejercicio ha terminado. Grado- dos cepas desgarran más fibras musculares , son dolorosas inmediatamente y dolor al tacto. Grado- tres cepas producen cuando se rompe el músculo de la pantorrilla por completo y producen , dolor punzante inmediata.
Prevención /Solución

Reposar el ternero es el primer curso de tratamiento prescrito para de grado uno y grado dos cepas. Es importante descansar el músculo hasta que se cure para evitar la progresión a una cepa más alto grado.
Otras Estrategias

Otros tratamientos para las cepas leves y moderados incluir bolsas de hielo cada cuatro horas, colocar una venda elástica alrededor de la pantorrilla, elevar la pierna para controlar la hinchazón y el uso a corto plazo de los fármacos anti -inflamatorios no esteroideos (AINE).
Categoría del tour - Tres cepas

Para algunos de grado y dos cepas y la mayoría de los de grado tres cepas , terapia física , muletas y ejercicios de rehabilitación podría ser necesario. Frame
Tiempo

mayoría de grado uno lágrimas curan en pocos días . Puede tomar hasta tres semanas para recuperarse de una calificación de dos de tensión y hasta seis semanas para una recuperación completa después de un grado de tres tensiones.