? Niacina también se conoce como vitamina B3. Es una vitamina que el cuerpo usa para convertir los carbohidratos en energía. Se utiliza con frecuencia para elevar niveles de colesterol bueno . La niacina se encuentra en la mayoría de las vitaminas diarias. La mayoría de los efectos secundarios son leves y la toxicidad es rara pero puede ocurrir . Dolor en las articulaciones y los músculos han sido reportados. Importancia

La niacina es importante para mantener el sistema nervioso de funcionar correctamente y para la salud digestiva de un cuerpo . Asimismo, promueve la salud de los ojos , la piel , el cabello y las uñas.

Consideraciones

niacina se ha demostrado que funcionan en los niveles de colesterol . Mucha atención se ha dado al ser bajar el colesterol malo ( LDL) , pero poco se ha centrado en aumentar el bueno ( HDL ), que hace la niacina .
Advertencia

el más predominan efecto secundario de tomar demasiada niacina es enrojecimiento de la piel. Las dosis de 75 mg o más puede dilatar los vasos sanguíneos y causar enrojecimiento temporal de la piel , picazón y /o erupciones cutáneas en algunas personas que por lo general dura de 20 a 30 minutos.
Efectos secundarios adversos

Algunos efectos secundarios adversos de tomar mucho niacina incluyen malestar estomacal , diarrea, distensión abdominal, gases y una caída súbita de la presión arterial. Niacina umbrales varían y algunas personas pueden tolerar niveles más altos que otros.

Efectos secundarios raros

efectos secundarios raros de niacina incluyen el dolor en los músculos y las articulaciones, la piel escamosa , pigmentación excesiva, visión borrosa , úlceras, problemas hepáticos e ictericia . La sobredosis de niacina no es fatal , pero los síntomas pueden ser incómodos .
Musculoesqueléticas Dolor

Mientras que el dolor articular y muscular no frecuente o común ha sido reportado por persona que toma niacina . Además , se pueden producir hinchazón, sensibilidad y debilidad muscular. Estos síntomas se han asociado con la niacinamida (utilizado para tratar la deficiencia de niacina) .