Técnicas de descompresión espinal
Inversion trabaja en el principio de la gravedad. La gravedad es una fuerza constante en la columna vertebral que es suficiente para causar su propio nivel de compresión si usted tiene una mala postura o desequilibrios. Terapia de inversión , simplemente significa que usted está colgando o acostado boca abajo. Usted puede hacer esto a través de una tabla de inversión que gira desde una posición vertical a la semi - invertida a través de posiciones completamente invertidos. Botas de Inversión y anti -gravedad con barras colocadas en marcos de las puertas son otra manera de lograr la inversión . Usted puede incluso lograr algunos de descompresión a través de la inversión con una pelota de ejercicio - que no es tan efectivo , pero le ayudará a alargar la columna vertebral mientras rueda la cabeza hacia el suelo arqueando la espalda sobre la pelota
manipulación .
Hay muchas personas que trabajan en la descompresión espinal . Es una frase de moda que se utiliza en muchos campos. Usted puede ir a un terapeuta de masaje que utiliza una técnica llamada distracción manual. Su terapeuta mueve las articulaciones y los manipula en su lugar. Un quiropráctico es otro profesional que a menudo se " especializan " en la descompresión espinal . Él usará una variedad de técnicas sobre usted para tirar y relajar los músculos, mientras que " rompía" las articulaciones en la alineación . Usted puede ser una persona que jura por un quiropráctico. Por el contrario es posible que alguien que simplemente no puede soportar que su espalda se quebró en su lugar. Fisioterapeutas y preparadores físicos también pueden trabajar con usted para aumentar la fuerza que ayuda a aliviar la compresión de la médula . Yoga y Pilates son otros métodos que usted puede tomar una clase o hacer por su cuenta para realizar la misma .
Mecánica
tracción es una manera de que los médicos se han retirado de la columna vertebral en la alineación . Tracción evita movimientos específicos mientras que obliga a un tramo y en una dirección particular. Existen diversos grados de tracción que se pueden hacer en casa con sistemas de poleas puerta o los sistemas que se encuentran en las oficinas del médico . La mayoría de las oficinas utilizan un tratamiento de tracción pélvica que funciona desde la pelvis hacia arriba . La mayoría de la gente no va ir a la tracción en un hospital a menos que hayan sufrido un accidente grave. Ahora hay máquinas diseñadas específicamente para la descompresión espinal . Esencialmente la máquina que tira de nuevo en su lugar a través de una serie de manipulaciones y posiciones.