Qué llevar a severos calambres en las piernas
calambres grave puede ser causada por la deshidratación. Usted también puede obtener los espasmos musculares cuando un músculo se ha usado en exceso o se lesiona . Las deficiencias de potasio y calcio también pueden causar calambres musculares. Irritación en los músculos puede causar dolor y calambres también.
Qué llevar
Consumir una cucharada de mostaza se dice para curar graves calambres inmediatamente. También hay que tener una cuchara de plata junto a su cama para aplicar al músculo acalambrado para proporcionar alivio instantáneo.
Otros Remedios
Estar deshidratado menudo provoca espasmos musculares. Asegúrese de que usted está consumiendo 6 a 8 vasos de agua al día para ayudar a prevenir los calambres. Cúrcuma y la hierba de San Juan también parece ayudar a prevenir los calambres musculares severos . Los suplementos de potasio y de calcio puede ayudar a reducir la aparición de espasmos musculares severos . También disminuye la cantidad de azúcar y la cafeína en su dieta. Otras vitaminas y minerales importantes que ayudarán a reducir los calambres musculares son la vitamina A, vitamina E y magnesio.
Para ayudar a prevenir calambres
Mantenga sábanas sueltas . Si sus hojas se encuentran escondidos en la fuerza, esto puede causar que sus dedos de los pies a punto y los músculos de las piernas para contraer involuntariamente , provocando un espasmo muscular . Hacer ejercicios de agua ligera puede trabajar estos músculos sin esfuerzo excesivo ellos.